豬肉芹菜餃子是頗受大眾喜愛的一種餃子,下面為您詳細(xì)介紹其制作步驟。
按照以上步驟,您就能做出美味的豬肉芹菜餃子。
豬肉芹菜餃子營養(yǎng)美味,許多人在家嘗試制作,但效果常不盡人意。下面為大家整理制作豬肉芹菜餃子的技巧。
餃子皮不宜過薄,否則易煮爛;也不能過厚,以免口感不佳。
把洗凈晾干的芹菜切碎,放入鍋內(nèi)澆上食油,使菜末被油膜包裹,遇鹽不易出水。再倒入肉餡拌勻并放足鹽,這樣包出的餃子餡嫩且多汁,味道鮮美。
在剁好的肉餡中分三至四次加入鹽,朝一個方向盡可能多地攪拌,使肉餡上勁。
將充分瀝干水分的蔬菜切成碎末(不擠掉水分以保留營養(yǎng)),分三至四次加入到攪拌過的肉餡中,依舊朝一個方向充分?jǐn)嚢?,這樣肉餡不出水還能保持營養(yǎng)。
有“開鍋煮皮,閉鍋煮餡兒”的說法,所以開始先閉鍋把餡煮熟,之后再開鍋把皮煮軟。
掌握這些技巧,就能做出美味的豬肉芹菜餃子。
芹菜是高營養(yǎng)蔬菜,豬肉是營養(yǎng)豐富的肉類,下面具體分析豬肉芹菜餃子的營養(yǎng)價值。
豬肉的蛋白質(zhì)為完全蛋白質(zhì),含有人體必需的各種氨基酸,且必需氨基酸的構(gòu)成比例接近人體需要,易被人體充分利用,屬于優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。
綜上所述,豬肉芹菜餃子富含多種營養(yǎng)成分,具有較高的營養(yǎng)價值。
豬肉和芹菜都是營養(yǎng)價值較高的食材,用它們做成的豬肉芹菜餃子營養(yǎng)又可口。然而,不少女士擔(dān)心豬肉熱量高,吃餃子會導(dǎo)致肥胖。下面為大家詳細(xì)介紹豬肉芹菜餃子的熱量,為廣大女性提供參考。
雖然豬肉屬于熱量偏高的食物,但芹菜是減肥良菜,起到了調(diào)和作用。所以整體上,豬肉芹菜餃子的熱量并不太高,一般人群均可放心食用。而且芹菜功效多樣,與豬肉搭配更是錦上添花。
結(jié)論:豬肉芹菜餃子熱量適中,一般人可放心食用,大家不妨動手做一盤嘗嘗。