豬皮外觀雖不出眾，但它是美容養(yǎng)顏的優(yōu)質(zhì)食材。很多人都知曉豬皮富含膠原蛋白，常將其用于烹飪各類(lèi)美食。在享受豬皮帶來(lái)的膠原蛋白益處時(shí)，人們也會(huì)攝入豬皮中的其他物質(zhì)，其中就涉及到膽固醇問(wèn)題。

膽固醇僅存在于動(dòng)物性食品中。在人體內(nèi)，膽固醇具有廣泛的生理作用，但過(guò)量攝入會(huì)引發(fā)高膽固醇血癥，與動(dòng)脈粥樣硬化、靜脈血栓、膽石癥等疾病的發(fā)生密切相關(guān)。人體血液中正常的膽固醇水平在2.1 - 5.1mmol/L之間，因此建議每天膽固醇攝入量不超過(guò)300毫克。

豬肉皮是蛋白質(zhì)含量很高的肉制品原料，含有大量的膠原蛋白質(zhì)，既可以日常食用，也可作為藥用。需要明確的是，豬皮里大量含有的是蛋白質(zhì)，并非膽固醇。蛋白質(zhì)和膽固醇存在特殊關(guān)系：特殊蛋白質(zhì)如同運(yùn)送貨物的載體，被稱(chēng)作載脂蛋白，脂蛋白是膽固醇的載體。膽固醇不溶于水，在血液中必須與一類(lèi)特殊蛋白質(zhì)結(jié)合，形成易溶于水的復(fù)合物，即脂蛋白。當(dāng)膽固醇與血液中的高密度脂蛋白結(jié)合時(shí)，甚至能將血管中堆積的膽固醇帶到肝臟進(jìn)行代謝或排出體外。

結(jié)論：豬皮富含膠原蛋白，雖然含有一定物質(zhì)，但其中大量的是蛋白質(zhì)而非膽固醇，合理食用豬皮有益健康。

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豬皮烹飪出的美食味道鮮美、口感絕佳，且食療價(jià)值豐富，這使得很多人對(duì)豬皮“情有獨(dú)鐘”。下面為大家具體分析豬皮的飲食療效。

豬皮藥用名為豬膚，味甘性涼。其含有大量的膠原蛋白質(zhì)，在烹調(diào)過(guò)程中可轉(zhuǎn)化成明膠。明膠具有網(wǎng)狀空間結(jié)構(gòu)，能結(jié)合許多水，增強(qiáng)細(xì)胞生理代謝，有效改善機(jī)體生理功能和皮膚組織細(xì)胞的儲(chǔ)水功能，讓細(xì)胞得到滋潤(rùn)，保持濕潤(rùn)狀態(tài)，防止皮膚過(guò)早褶皺，延緩皮膚的衰老過(guò)程。

豬皮含有的膠原蛋白質(zhì)能滋潤(rùn)肌膚、光澤頭發(fā)、減少皺紋、延緩衰老。通過(guò)增強(qiáng)細(xì)胞生理代謝和皮膚組織細(xì)胞的儲(chǔ)水功能，使皮膚保持良好狀態(tài)。

豬皮有滋陰補(bǔ)虛、養(yǎng)血益氣之功效，可用于治療心煩、咽痛、貧血及各種出血性疾病。一些中醫(yī)認(rèn)為，常食豬皮還有治鼻出血、齒出血、紫癜、痔瘡出血、大便下血和貧血等癥的療效。

我國(guó)最早用豬皮美容與治病的是漢代醫(yī)圣張仲景，他在《傷寒論》中創(chuàng)制了“豬膚湯”一方，認(rèn)為其具有“和血脈，潤(rùn)肌膚”的功效，并有養(yǎng)陰、生津、止渴的作用?！柏i膚湯”的做法是取豬皮48克，加水適量，熬至爛熟，再加白米粉30克，白蜜48克，攪勻，熬成。豬膚湯對(duì)虛火上炎之咽痛咽干，以及脾虛泄瀉有良效?！堕L(zhǎng)沙藥解》記述，豬皮性甘涼，吃了能清虛熱，使肺氣清降，浮火歸根，咽喉痛和心里煩悶也就自然消失了。

豬膚還可以加工煎煉成動(dòng)物膠，如今市售的“新阿膠”就是用豬皮代替驢皮熬膠而成的“阿膠”。

綜上所述，豬皮不僅在美容養(yǎng)顏方面有顯著功效，在滋補(bǔ)身體和醫(yī)藥應(yīng)用上也表現(xiàn)出色，相信了解這些后大家會(huì)更加喜愛(ài)豬皮。

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豬皮具有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，它不僅能被烹飪成各種美味佳肴，還具有美容養(yǎng)顏的功效，深受很多人喜愛(ài)。接下來(lái)為大家介紹豬皮的兩種家常做法。

要做出水晶般的皮凍，需將豬皮上的肥油刮凈，且全程不能讓湯汁沸騰，所以選擇隔水燉盅是最好的方式。料汁可以根據(jù)個(gè)人口味調(diào)制，這里推薦蒜泥香醋汁：將蒜搗碎成泥，加入香醋1湯匙、蒸魚(yú)豉油1/2湯匙、糖1茶匙、鹽1/2茶匙、雞精1/2茶匙、香油1/2湯匙。

豬皮煮的時(shí)間不要太長(zhǎng)，否則炒的時(shí)候會(huì)太黏糊，也不筋道。由于豆瓣醬很咸，烹飪時(shí)不要再放鹽。清理豬皮的時(shí)候可以適當(dāng)留一點(diǎn)肥肉，不然口感會(huì)太單一。

綜上所述，豬皮有多種美味的家常做法，大家可以根據(jù)自己的口味進(jìn)行嘗試。

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豬皮是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值頗高的食材。它富含蛋白質(zhì)，但其脂肪含量?jī)H為豬肉的一半，屬于高蛋白低脂肪的保健食品。豬皮常見(jiàn)的加工制品有皮花肉、皮凍、火腿等，這些以豬皮為原料的肉制品不僅韌性好，而且色、香、味和口感俱佳。

答案是孕婦可以吃豬皮。豬皮作為蛋白質(zhì)含量高的肉制品原料，對(duì)人的皮膚、筋腱、骨骼、毛發(fā)都有重要的生理保健作用。

豬皮中含有大量的膠原蛋白質(zhì)，在烹調(diào)過(guò)程中，膠原蛋白質(zhì)可轉(zhuǎn)化成明膠。明膠具有網(wǎng)狀空間結(jié)構(gòu)，能結(jié)合許多水，增強(qiáng)細(xì)胞生理代謝。它可以有效地改善機(jī)體生理功能和皮膚組織細(xì)胞的儲(chǔ)水功能，使細(xì)胞得到滋潤(rùn)，保持濕潤(rùn)狀態(tài)，防止皮膚過(guò)早褶皺，延緩皮膚的衰老過(guò)程。

在孕期，孕婦適當(dāng)吃一些豬皮，不僅能為自身提供充足的營(yíng)養(yǎng)元素，還具有不錯(cuò)的美容養(yǎng)顏功效。所以，在安排孕期飲食時(shí)，可以將豬皮的營(yíng)養(yǎng)食譜考慮進(jìn)去。

結(jié)論：孕婦能吃豬皮，且吃豬皮對(duì)孕婦有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和美容養(yǎng)顏等好處，可將其納入孕期飲食安排。

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豬皮肉凍中膽固醇和脂肪含量并非很多，經(jīng)常食用對(duì)身體有益。它具有滋陰補(bǔ)虛、養(yǎng)血益氣的功效，可用于治療心煩、咽痛、貧血及各種出血性疾病。

膽固醇高的人可以吃豬皮。豬皮并非由脂肪組成，其膽固醇含量較少。而且豬皮含有豐富的膠質(zhì)，對(duì)人的皮膚十分有益。

豬皮和豬瘦肉在營(yíng)養(yǎng)成分上有所不同。豬皮營(yíng)養(yǎng)豐富，所含蛋白質(zhì)是豬瘦肉的1.5倍，碳水化合物是豬瘦肉的4倍，脂肪為豬瘦肉的79%，二者產(chǎn)生的熱量相差無(wú)幾。

豬皮中含有極豐富的膠原蛋白質(zhì)，具有促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育、延緩人體衰老和抗癌的功效。在烹調(diào)過(guò)程中，豬皮中的大量膠原蛋白質(zhì)可轉(zhuǎn)化成明膠。明膠具有網(wǎng)狀空間結(jié)構(gòu)，能結(jié)合許多水，增強(qiáng)細(xì)胞生理代謝，有效改善機(jī)體生理功能和皮膚組織細(xì)胞的儲(chǔ)水功能，使細(xì)胞得到滋潤(rùn)，保持濕潤(rùn)狀態(tài)，防止皮膚過(guò)早褶皺，延緩皮膚的衰老過(guò)程。

經(jīng)常吃豬皮不會(huì)造成膽固醇升高，但為了身體健康，膽固醇高的人群每天應(yīng)以蔬菜為主要菜品，保持清淡飲食，多吃蔬菜，這樣的飲食安排對(duì)他們“百利而無(wú)一害”。

結(jié)論：豬皮適合膽固醇高的人群食用，同時(shí)搭配蔬菜的清淡飲食對(duì)其健康更有益。

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