荷葉不僅具有觀賞價(jià)值，還可入藥。將新鮮荷葉曬干后用熱水沖泡，是一道養(yǎng)生保健茶飲。荷葉與其他花茶搭配，功效各異。以下為您介紹荷葉茶的兩種做法。

用料：薏仁、生山楂各10克；輔料：陳皮5克，干荷葉60克，熱開水500毫升。

材料：洛神花4錢，荷葉半片，蜂蜜適量。

荷葉茶做法多樣，可根據(jù)個(gè)人喜好選擇不同搭配和制作方法來享受其養(yǎng)生功效。

“小荷才露尖尖角，早有蜻蜓立上頭”，荷葉在夏季最為茂盛，將新鮮荷葉采摘后曬干可制成荷葉茶。那么，荷葉茶有什么功效？常喝對(duì)身體有什么好處呢？

綜上所述，荷葉茶具有清熱解毒、減肥瘦身、調(diào)節(jié)血脂和促進(jìn)排便等多種功效，常喝對(duì)身體有益。

新鮮荷葉經(jīng)過加工后，既能入藥，又可沖泡成茶飲用于日常養(yǎng)生保健。那么，該如何挑選荷葉茶呢？下面為您詳細(xì)介紹。

荷葉的品質(zhì)按規(guī)格可分為細(xì)絲、寬絲、大切片三個(gè)等級(jí)，其中大切片的品質(zhì)最優(yōu)。

荷葉茶取料以7 - 9月份的荷葉品質(zhì)最佳。

荷葉種類繁多，優(yōu)質(zhì)的荷葉茶以野生鮮嫩白荷花荷葉制作的為最好。野生荷葉未經(jīng)過人工激素養(yǎng)殖，鮮嫩荷葉保證了荷葉茶口味清新，白荷花荷葉較薄，口感清新不苦澀。

綜上所述，挑選荷葉茶可優(yōu)先選擇7 - 9月采摘的大切片野生鮮嫩白荷花荷葉制作的產(chǎn)品。

荷葉具有利尿、通便的功效，對(duì)于減肥人群而言，常喝荷葉茶確實(shí)有助于消脂減肥。但長期飲用荷葉茶是否會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生副作用，值得探討。

從中醫(yī)角度看，荷葉性寒，不適合體質(zhì)虛弱或寒性體質(zhì)的肥胖者。這類肥胖者若盲目飲用荷葉茶減肥，可能引發(fā)腹瀉，過量飲用更會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重腹瀉甚至脫水。

荷葉茶減肥主要適用于水腫型肥胖者及有便秘現(xiàn)象的肥胖者。而其他類型的肥胖者，不建議長期飲用荷葉茶。

結(jié)論：荷葉茶雖有減肥功效，但并非適合所有肥胖者，飲用時(shí)需根據(jù)自身身體狀況合理選擇。

對(duì)于女孩子來說，生理期（大姨媽駕到）是身體較為脆弱的階段，很多減肥方法都需謹(jǐn)慎對(duì)待，日常飲食方面尤其要注意。比如平時(shí)習(xí)慣通過喝荷葉茶來減肥的女性，在經(jīng)期就應(yīng)停止飲用。

那么，經(jīng)期為什么不能喝荷葉茶呢？這是因?yàn)楹扇~具有“收澀止血”的作用。女性在經(jīng)期飲用荷葉茶，容易導(dǎo)致行經(jīng)不暢，長此以往，還可能出現(xiàn)痛經(jīng)的現(xiàn)象。

媽網(wǎng)溫馨提示：經(jīng)期在茶葉選擇上要更加慎重，正確挑選茶葉有助于呵護(hù)子宮，讓女性輕松度過經(jīng)期。

結(jié)論：經(jīng)期女性不宜喝荷葉茶，需謹(jǐn)慎選擇茶葉以呵護(hù)子宮健康。