在食用水果時(shí)，需注意其寒熱屬性，南方人對(duì)此尤為關(guān)注。比如芒果，味道糯軟甜膩，但它偏濕熱，容易導(dǎo)致上火；荔枝是楊貴妃的最愛(ài)，也是熱性水果，食用過(guò)多易上火。

獼猴桃屬寒性水果。寒性水果和熱性水果分類明顯，寒性水果即便煮熟，屬性依舊為寒；熱性水果即便冷藏，依然是熱性。這種分類是為了我們的健康，因?yàn)槿说捏w質(zhì)也分不同屬性，寒性體質(zhì)者不宜吃寒性、涼性水果，熱性體質(zhì)者不宜吃熱性水果，否則會(huì)助長(zhǎng)體內(nèi)的熱。

記住這些水果的寒熱屬性分類，能避免食用后上火或傷脾胃。

食物酸性和堿性的分類與熱性涼性的分類一樣，目的都是保障我們的健康。那么，獼猴桃究竟是堿性還是酸性食物呢？要明確這一點(diǎn)，首先需了解食物酸堿性的分類依據(jù)。食物的酸堿性并非依據(jù)味道劃分，而是由食物中的無(wú)機(jī)鹽屬于酸性還是堿性決定，從食物表面難以直接判斷。

一般而言，多數(shù)新鮮水果屬于堿性食物，但獼猴桃是個(gè)例外，它屬于酸性食物。不過(guò)，獼猴桃營(yíng)養(yǎng)豐富，經(jīng)常食用有益健康。酸性食物和堿性食物的劃分有助于人們實(shí)現(xiàn)更健康的飲食，但部分人存在誤解，認(rèn)為酸性食物不好。實(shí)際上，在飲食方面，保持均衡才是最佳選擇。不能因?yàn)楂J猴桃是酸性食物就減少食用量，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高于許多水果，能為身體提供豐富的營(yíng)養(yǎng)成分。

因此，不應(yīng)僅依據(jù)食物的酸堿性來(lái)選擇食物。

獼猴桃因營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，被稱為“果中之王”。它富含礦物質(zhì)，包含鈣、鐵、磷等珍貴微量元素，還有胡蘿卜素和多種維生素，對(duì)健康十分有益。其維生素含量高于不少水果。

綜上所述，獼猴桃是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高且功效多樣的日常食物，對(duì)多種健康問(wèn)題有改善效果。

獼猴桃營(yíng)養(yǎng)成分豐富，孕媽媽每天吃一兩個(gè)，能穩(wěn)定情緒、提高睡眠質(zhì)量，對(duì)自身和寶寶都有益處。不過(guò)，獼猴桃屬寒性水果，孕媽媽可適當(dāng)食用，但不能多吃。特別是脾胃虛寒的孕婦，更應(yīng)少吃。而且吃完獼猴桃后不要喝乳制品，以免導(dǎo)致腹瀉。

獼猴桃對(duì)準(zhǔn)媽媽好處眾多，它含有10多種氨基酸及豐富礦物質(zhì)，這些對(duì)健康十分重要。其豐富的維生素C可有效改善準(zhǔn)媽媽氣色，還能治療壞血病，且獼猴桃有抗擊糖尿病的藥用價(jià)值。

常吃獼猴桃可改善視力，有效治療呼吸問(wèn)題。此外，準(zhǔn)媽媽還可用獼猴桃汁洗頭，能增加頭發(fā)活力。孕期應(yīng)少用護(hù)膚產(chǎn)品，獼猴桃可在一定程度上解決護(hù)膚問(wèn)題。

結(jié)論：孕媽媽食用獼猴桃有諸多益處，但要注意適量食用及食用禁忌。

很多家長(zhǎng)想讓寶寶嘗嘗美味的獼猴桃，實(shí)際上寶寶是可以吃獼猴桃的。一般寶寶在6個(gè)月開(kāi)始添加輔食，此時(shí)就可以嘗試給寶寶吃獼猴桃。獼猴桃營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，富含氨基酸、維生素和礦物質(zhì)等多種營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育十分有益。所以只要是能吃水果的寶寶，都能吃獼猴桃。

給寶寶吃獼猴桃時(shí)，可以將其榨汁，也可以用勺子舀出軟軟的果肉，一次喂一點(diǎn)，注意避免寶寶噎住。

不過(guò)，根據(jù)英國(guó)的一項(xiàng)研究表明，嬰幼兒吃獼猴桃發(fā)生過(guò)敏的幾率較高。該研究顯示，6歲以下兒童最易產(chǎn)生獼猴桃過(guò)敏反應(yīng)。在300名接受調(diào)查者中有80名兒童，其中約2/3的兒童在第一次吃獼猴桃時(shí)會(huì)出現(xiàn)不良反應(yīng)。兒童對(duì)獼猴桃的不良反應(yīng)包括口喉瘙癢、舌頭膨脹等，若給寶寶吃獼猴桃時(shí)出現(xiàn)此類情況，應(yīng)趕緊就醫(yī)，以免發(fā)生意外。

家長(zhǎng)不必過(guò)于擔(dān)心，可以先給寶寶少量嘗試，觀察有無(wú)異常，若無(wú)異常再繼續(xù)喂食。

結(jié)論：寶寶6個(gè)月添加輔食后可嘗試吃獼猴桃，它營(yíng)養(yǎng)豐富，但存在過(guò)敏風(fēng)險(xiǎn)，喂食時(shí)要注意方式并先少量嘗試。

糖尿病患者可適當(dāng)食用獼猴桃。獼猴桃中含有的鉻元素具有降血糖功效，對(duì)糖尿病患者有益。然而，獼猴桃含有一定糖分，糖尿病患者不可大量食用。少量糖分易被分解，但大量糖分積累體內(nèi)會(huì)使血糖升高，對(duì)糖尿病患者很危險(xiǎn)。

糖尿病患者日常飲食需特別注意，應(yīng)盡量選擇糖分較低的食物。像各類蜜餞果脯，如獼猴桃干，雖由獼猴桃制成，但制作過(guò)程中加入不少蔗糖，糖尿病患者最好別吃。此外，動(dòng)物內(nèi)臟和酒也應(yīng)忌食。

對(duì)于糖尿病這類難以治療的慢性疾病，除藥物治療外，飲食控制至關(guān)重要。適當(dāng)食用新鮮獼猴桃有好處，但要避免大量食用。

結(jié)論：糖尿病患者可適當(dāng)吃新鮮獼猴桃，但要控制量，同時(shí)在日常飲食中避開(kāi)高糖食物、動(dòng)物內(nèi)臟和酒。