山藥烏雞湯從名字可知主要食材為山藥和烏雞，實(shí)際上，這道色香味俱全的湯品還會(huì)加入火腿、香菇、枸杞、紅棗等食材。它做法不難，是在家親手制作補(bǔ)血養(yǎng)胎湯品的不錯(cuò)選擇。

小貼士：鹽最后放可避免破壞主要食材味道的融合。

結(jié)論：按照上述食材和步驟能輕松做出美味且補(bǔ)血養(yǎng)胎的山藥烏雞湯。

煲湯向來(lái)是個(gè)精細(xì)活，注重穩(wěn)火慢燉，不能操之過(guò)急，只有投入時(shí)間與精力慢慢煲出的湯，才夠鮮、夠味且有營(yíng)養(yǎng)。那么，山藥烏雞湯要煲多久呢？

在燉煮山藥烏雞湯時(shí)，最耗時(shí)的環(huán)節(jié)是將烏雞燉熟燉入味，這樣湯才夠鮮、夠味、有營(yíng)養(yǎng)。具體步驟和時(shí)間如下：

綜上，整個(gè)山藥烏雞湯的燉煮總共耗時(shí)2個(gè)半小時(shí)。

實(shí)際上，2 - 3個(gè)小時(shí)煲湯的時(shí)間并不算長(zhǎng)，為了這道美味又營(yíng)養(yǎng)的山藥烏雞湯，花費(fèi)這些時(shí)間是值得的。

結(jié)論：山藥烏雞湯需燉煮約2個(gè)半小時(shí)，雖耗時(shí)但能收獲美味與營(yíng)養(yǎng)。

煲湯雖做法簡(jiǎn)單，但每一步都需特別留意，講究煲湯之人的心細(xì)手巧。除步驟、做法和材料外，煲湯過(guò)程中還需注意以下三點(diǎn)，以便更輕松地煲出營(yíng)養(yǎng)美味的山藥烏雞湯。

烏雞事先焯一下可去除血沫，讓湯質(zhì)更清澈。若嫌麻煩，也可將其放入砂鍋里直接用冷水燉，等煮開(kāi)后用勺子撇去血沫，但需稍微多加一些水。

雞湯一定要事先加好足量的水，因?yàn)橹型炯铀畷?huì)使煲出的山藥烏雞湯口味大打折扣。

處理過(guò)山藥的手會(huì)發(fā)癢，可將醋倒在手里多揉搓一會(huì)兒再洗掉，能大大緩解這一問(wèn)題。

掌握這些煲湯小技巧，能幫助我們更好地煲出美味又營(yíng)養(yǎng)的山藥烏雞湯。

在快節(jié)奏的生活中，很多人總是忙碌不停，連煲湯的時(shí)間都沒(méi)有。其實(shí)，對(duì)自己好一點(diǎn)，花上一個(gè)上午給自己煲個(gè)湯暖暖脾胃是很不錯(cuò)的選擇。下面就為大家介紹山藥烏雞湯的營(yíng)養(yǎng)功效。

山藥烏雞湯的主要食材是山藥和烏雞。

綜上所述，山藥烏雞湯兼具山藥和烏雞的多種功效，是一款營(yíng)養(yǎng)豐富、滋補(bǔ)養(yǎng)生的湯品。

在民間諸多地區(qū)，無(wú)論是婆婆還是親媽?zhuān)紵嶂杂跒閼言械男聥寢寕冹疑剿帪蹼u湯，且認(rèn)為其具有安胎補(bǔ)血的功效。這引發(fā)了人們的疑問(wèn)：山藥烏雞湯真的可以安胎嗎？它的安胎效果究竟如何？

雖然山藥烏雞湯有諸多益處，但給孕婦飲用時(shí)需注意頻率。由于它屬于大補(bǔ)湯品，喝多容易導(dǎo)致陰虛上火，一個(gè)月一次或者兩周一次的飲用頻率最為恰當(dāng)。

結(jié)論：山藥烏雞湯具有一定的安胎效果，不過(guò)孕婦飲用時(shí)要控制好頻率。

山藥烏雞湯可不加紅棗、枸杞等配料，僅用清燉的鮮雞和山藥，便有溫潤(rùn)滋補(bǔ)、鮮香爽口的特點(diǎn)。盛在碗里，湯白清冽，黑白分明的雞塊與山藥間點(diǎn)綴著青綠蔥花，色香味俱全。

山藥烏雞湯廣為人知的功效是補(bǔ)血安胎，除孕婦外，月經(jīng)不調(diào)者也可食用。

答案：不可以。山藥烏雞湯營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，湯品滋潤(rùn)鮮美，對(duì)產(chǎn)后血虛、月經(jīng)不調(diào)及月經(jīng)過(guò)多導(dǎo)致的血虛有療效。但它補(bǔ)血作用強(qiáng)，經(jīng)期飲用會(huì)使月經(jīng)量增加、經(jīng)期延長(zhǎng)，打亂經(jīng)期。

媽網(wǎng)百科推薦在月經(jīng)快來(lái)時(shí)喝，可緩解經(jīng)期疼痛；月經(jīng)干凈后也能喝。其他時(shí)間均可飲用，但大補(bǔ)食品不宜多喝。

結(jié)論：山藥烏雞湯滋補(bǔ)美味，但經(jīng)期不宜飲用，可在月經(jīng)前后適當(dāng)食用。