掉頭發(fā)在一定程度上是正常的生理現(xiàn)象。隨著人體新陳代謝，一個人每天大約會掉100根頭發(fā)。然而，部分人掉發(fā)情況較為嚴(yán)重，梳頭、洗頭甚至隨手抓頭發(fā)時都會有頭發(fā)掉落。那么，老掉頭發(fā)是否正常，又可能是缺什么呢？

對于女性而言，如果長期扎過緊的馬尾辮、羊角辮、麻花辮，或者使用束得緊緊的卷曲帶，都會損害發(fā)根，造成掉頭發(fā)。

綜上所述，老掉頭發(fā)可能由多種因素引起，發(fā)現(xiàn)掉發(fā)嚴(yán)重時，應(yīng)查明身體缺乏的物質(zhì)并針對性補(bǔ)充，同時注意外在發(fā)型對頭發(fā)的影響。

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不少女性反映平時對頭發(fā)護(hù)理周到，但仍存在掉發(fā)問題，也有人疑惑老掉頭發(fā)是否是腎虛所致。

中醫(yī)理論中，腎為先天之本，有“腎藏精，主生殖，其華在發(fā)”的說法。若腎虛，全身血液循環(huán)會變疲軟，難以將營養(yǎng)物質(zhì)輸送到人體最高處——頭頂。頭上毛囊因得不到滋養(yǎng)，逐漸萎縮，進(jìn)而引發(fā)掉頭發(fā)。

掉頭發(fā)是一個較為復(fù)雜的現(xiàn)象，除了腎虛，還有多種因素會導(dǎo)致脫發(fā)。精神因素、真菌感染、遺傳、內(nèi)分泌等都會引起脫發(fā)，甚至使用的洗發(fā)水、護(hù)發(fā)素不合適也會導(dǎo)致掉頭發(fā)。

結(jié)論：掉頭發(fā)可能是腎虛引起，但也可能由其他多種因素導(dǎo)致，不能簡單地將掉頭發(fā)與腎虛劃等號。

參考權(quán)威站點(diǎn)來源：中醫(yī)經(jīng)典理論及日常醫(yī)學(xué)科普知識

經(jīng)常掉頭發(fā)是很多人糾結(jié)的問題，那么該如何改善這一狀況呢？下面為你提供一些有效的方法。

在飲食上，應(yīng)多攝入含蛋白質(zhì)、鐵、鈣、鋅、鎂的食物。此外，魚類、殼類、橄欖油、堅(jiān)果類食物有助于改善頭發(fā)組織，增強(qiáng)頭發(fā)彈性和光澤。

經(jīng)常按摩頭部，能夠促進(jìn)發(fā)皮新陳代謝，調(diào)節(jié)皮脂腺分泌，還可松弛神經(jīng)、解除疲勞，對改善掉發(fā)有積極作用。

發(fā)質(zhì)脆弱的人不宜染發(fā)，同時要經(jīng)常修剪分叉頭發(fā)，以維護(hù)頭發(fā)的健康狀態(tài)。

梳理頭發(fā)時，不要把頭發(fā)扎得太緊，否則發(fā)根受壓迫易引起脫發(fā)。

綜上所述，通過飲食、按摩、護(hù)理和梳理等多方面的注意和調(diào)整，可以有效改善掉頭發(fā)的問題。

參考來源：媽網(wǎng)百科

老掉頭發(fā)時，選擇洗發(fā)水成了難題，若使用質(zhì)量不佳的洗發(fā)水，還會對頭發(fā)造成二次傷害。以下為您介紹幾種適合老掉頭發(fā)人群使用的洗發(fā)水。

綜上所述，不同品牌的防脫洗發(fā)水有各自的特點(diǎn)和適用情況，老掉頭發(fā)的人群可根據(jù)自身需求和發(fā)質(zhì)狀況進(jìn)行選擇。

參考權(quán)威站點(diǎn)來源：該內(nèi)容為綜合常見的洗發(fā)水產(chǎn)品信息，暫無具體單一權(quán)威站點(diǎn)可提供，信息來源于日常市場調(diào)研和產(chǎn)品宣傳。

掉發(fā)問題困擾著許多人，而預(yù)防是改善掉發(fā)囧況的關(guān)鍵。以下是一些日常養(yǎng)護(hù)頭發(fā)的方法：

夏天保證良好的睡眠非常重要，盡量做到每天睡眠不少于6個小時，并養(yǎng)成定時睡眠的習(xí)慣。

綜上所述，通過合理飲食、正確打理頭發(fā)和保證充足睡眠等多方面的養(yǎng)護(hù)，可以有效預(yù)防和改善掉發(fā)問題。

參考權(quán)威站點(diǎn)來源：暫無公開權(quán)威文獻(xiàn)可直接對應(yīng)此內(nèi)容，相關(guān)頭發(fā)養(yǎng)護(hù)知識可參考百度搜索中關(guān)于頭發(fā)養(yǎng)護(hù)知識的相關(guān)內(nèi)容。