面包機(jī)是一種集多種功能于一身的廚房電器,具備和面、發(fā)酵、烘烤等功能,除了制作面包,還能用于制作蛋糕、米酒、肉松、酸奶等食品。
新鮮牛奶、砂糖、葡萄糖或蜂蜜、發(fā)酵劑或酸奶,以及檸檬、香草、桔子、巧克力、咖啡等香料。
酸奶富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維生素等營養(yǎng)成分。經(jīng)常飲用酸奶,不僅能為機(jī)體提供營養(yǎng),抑制腸道內(nèi)腐敗菌,還能降低血液中的膽固醇,對預(yù)防心血管疾病有益。由于酸奶容易消化吸收,所以適合大人和小孩經(jīng)常飲用。
綜上所述,使用面包機(jī)制作酸奶方便快捷,且酸奶營養(yǎng)價值高,適合各類人群飲用。
普通酸奶大家都較為熟悉,但蜂蜜酸奶相對而言并非人人都品嘗過。其實(shí),我們完全可以在家利用面包機(jī)自制蜂蜜酸奶,方法簡單易學(xué)。
蜂蜜富含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、膽固醇、維生素、胡蘿卜素、硫胺素、核黃素以及鈣、磷、鉀、鈉、鎂、鐵、鋅等礦物質(zhì)。它具有涼血消腫、活血化瘀、養(yǎng)心安神、清心除煩、降血壓、降脂肪等功效,還能抗菌消毒,對預(yù)防流行性感冒有一定益處,老人和小孩均可飲用。
綜上所述,利用面包機(jī)自制蜂蜜酸奶不僅操作簡單,而且制作出的酸奶營養(yǎng)豐富,適合各類人群。
草莓酸奶味道酸甜可口,具有美容養(yǎng)顏的功效,對女性健康有益。若家中有面包機(jī),可每天自制草莓酸奶飲用。
草莓含有豐富的維生素、天冬氨酸、銅、草莓胺、果膠、纖維素、葉酸、鐵、鈣、花青素等營養(yǎng)物質(zhì)。可緩解夜盲癥,促進(jìn)胃腸道蠕動,改善便秘,預(yù)防痤瘡和腸癌,具有維護(hù)上皮組織健康、明目養(yǎng)肝的功效。
綜上所述,用面包機(jī)制作草莓酸奶簡單方便,且草莓酸奶兼具美味與豐富的營養(yǎng)價值。
香蕉酸奶是一款口味偏甜的飲品,非常適合搭配面包食用。若家中有面包機(jī),做完面包后可接著制作香蕉酸奶。
香蕉味香且富含多種微量元素和維生素等營養(yǎng)成分,具有一定減肥功效。在印度,香蕉被稱為“智慧之果”,寓意吃了能獲得智慧,因此深受很多人喜愛。此外,香蕉有清熱潤腸的功效,孕婦腸胃不好、經(jīng)常燥熱胎動不安時,可吃少量香蕉緩解。
綜上所述,香蕉酸奶不僅制作簡單,還兼具美味與營養(yǎng),值得一試。
蘋果酸奶是以蘋果為原料制作的甜品,富含多種營養(yǎng)物質(zhì),能讓皮膚變得細(xì)膩、潤滑、紅潤有光澤。若既愛吃蘋果又想喝酸奶,可利用面包機(jī)自制蘋果酸奶。
蘋果屬低熱量食物,營養(yǎng)成分可溶性大,易被人體吸收。每日吃一個蘋果,可平衡體內(nèi)電解質(zhì),還能補(bǔ)腦養(yǎng)血、寧神安眠。臨床證明,精神抑郁者聞蘋果香氣心情會變好,失眠者睡前聞蘋果氣味能快速入眠。用蘋果制作酸奶可提高酸奶營養(yǎng)價值,有益人體健康。
綜上所述,蘋果酸奶制作簡單且營養(yǎng)豐富,值得一試。