鴨肝的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

鴨肝是鴨體內(nèi)儲(chǔ)存養(yǎng)料的重要器官，富含多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。以下為您詳細(xì)介紹人體食用鴨肝后可攝取的營(yíng)養(yǎng)元素：

• 高蛋白質(zhì)：鴨肝中蛋白質(zhì)含量約為15g，對(duì)健身人群提高塑身效果有幫助。
• 鐵質(zhì)豐富：鴨肝是常見(jiàn)的補(bǔ)血食物，能有效預(yù)防缺鐵性貧血。
• 相對(duì)高的維生素含量：鴨肝中維生素A含量遠(yuǎn)超奶、蛋、肉、魚等食品，可維持人體正常生長(zhǎng)和生殖機(jī)能，保護(hù)夜間視力，防治眼睛干澀、疲勞，讓眼睛明亮。此外，鴨肝還含有維生素B2和多種微量元素，能增強(qiáng)人體免疫能力。

綜上所述，鴨肝營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，富含蛋白質(zhì)、鐵及多種維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)人體健康有益。