丹參泡腳的益處與方法

俗話說：“熱水泡腳，賽吃人參”。腳部分布著眾多穴位，用溫水泡腳能夠刺激到與各種器官對應(yīng)的反射區(qū)。例如，按壓腳底中間部位，若感覺到疼痛，可能代表腎虛，因?yàn)槟_底中間部位與腎密切相關(guān)。

用熱水泡腳可刺激腳部加快微循環(huán)，使中藥成分快速被吸收并直接進(jìn)入人體血液循環(huán)。丹參泡腳就有諸多好處。

丹參泡腳的操作方法

1. 將丹參切碎后放入熱水中浸泡一段時(shí)間，即可開始泡腳。
2. 水溫不宜過高，一般保持在38°～43°為宜。也可先將水溫調(diào)低，再慢慢加入熱水使溫度升高到43℃左右。
3. 水的量要淹過踝部。
4. 泡腳時(shí)最好搓動(dòng)腳部。
5. 當(dāng)水的溫度慢慢下降變涼時(shí)，抽出腳部并擦干。有條件的話，泡完腳后還可做做腳底按摩。

綜上所述，丹參泡腳能刺激腳部穴位、加快微循環(huán)，且操作方法簡便，對人體健康有益。