丹參泡腳的功效、注意事項(xiàng)及建議

丹參是一種常見中藥材，在治療高血壓、高血脂以及動(dòng)脈硬化等疾病方面有一定作用。中醫(yī)認(rèn)為，丹參具備活血調(diào)經(jīng)、祛瘀止痛以及養(yǎng)心除煩的功效。

丹參泡腳主要功效為活血化瘀。具體操作是先將丹參煎煮，然后把藥液放入溫度在38° - 43°的溫水中即可開始泡腳。

能否經(jīng)常用丹參泡腳

丹參泡腳一般沒什么副作用，可以經(jīng)常泡，能促進(jìn)足部血液循環(huán)、起到活血化瘀的作用。但不建議長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)每晚泡腳，間隔幾天泡比較科學(xué)。

泡腳時(shí)間建議

一般人泡腳時(shí)間在30 - 40分鐘，老人家泡20分鐘就足夠。家里長(zhǎng)輩泡腳時(shí)，最好有人照看，特別是患有糖尿病的老人，他們對(duì)溫度敏感性差，溫度過高或泡腳時(shí)間過長(zhǎng)可能引發(fā)并發(fā)癥。此外，敏感皮膚的人也要注意水溫，過高易導(dǎo)致燙傷。

泡腳的額外建議

泡腳時(shí)最好搓動(dòng)雙腳，泡完腳后做足底按摩，這樣對(duì)身體血液循環(huán)更好，能進(jìn)一步調(diào)節(jié)臟腑器官。泡腳后，隔數(shù)分鐘睡覺，有不錯(cuò)的補(bǔ)腎效果。

綜上所述，丹參泡腳有諸多益處，但要注意方式方法和適用人群的特殊情況。