艾葉泡腳的時(shí)間注意事項(xiàng)

艾葉泡腳功效眾多，但在時(shí)間方面有一定講究，把握好時(shí)間能讓艾葉泡腳達(dá)到更好的效果。

最佳泡腳時(shí)間

艾葉泡腳最好選在晚上睡覺之前進(jìn)行。晚上入睡前泡腳，能起到暖腳的作用，進(jìn)而促進(jìn)睡眠。同時(shí)，此時(shí)泡腳還可促進(jìn)血液循環(huán)。

每次泡腳時(shí)長(zhǎng)

每次泡腳時(shí)間保持在二十分鐘左右為宜。時(shí)間太短，艾葉的功效難以充分發(fā)揮；時(shí)間太長(zhǎng)則會(huì)損耗底氣。

不宜泡腳的時(shí)間

飯后半小時(shí)內(nèi)不宜泡腳，因?yàn)檫@會(huì)影響胃部血液的供給，長(zhǎng)期如此可能導(dǎo)致人營(yíng)養(yǎng)不良。

總之，艾葉泡腳要選對(duì)時(shí)間，晚上睡前泡且控制在二十分鐘左右，飯后半小時(shí)內(nèi)不泡，這樣才能讓艾葉泡腳發(fā)揮最佳功效。