桂圓食用過量的副作用

桂圓，即南方人種植的龍眼，味道香甜，果肉鮮嫩多汁，令人難以?？凇Ｋ请y得的滋補食物，有良好的補血補氣功效。然而，很多人以此為理由大量食用桂圓，這是不正確的做法。任何食物都不應無節(jié)制地食用，桂圓雖滋補，但屬溫熱性食物，多吃會有副作用。

桂圓吃多的副作用

• 對于正常女性，多吃桂圓不僅無法養(yǎng)顏美容，還會“攻火上身”，導致臉上長疙瘩，嚴重時會“傷陰”，影響月經(jīng)。
• 桂圓肉熱量適中，每100克可食部分熱量為273大卡，約占中國營養(yǎng)學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的13%，吃多了會導致發(fā)胖。
• 由于桂圓含糖量較高，糖尿病患者不宜食用。

綜上所述，桂圓并非吃得越多越好，食用時需要節(jié)制。