桂圓食用利弊及注意事項(xiàng)

桂圓的特點(diǎn)與食用方式

桂圓是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值頗高的水果，口感味甜柔嫩，咬一口滿是甜味。將其曬干后，是煲湯、煮粥的不錯(cuò)選擇。

關(guān)于吃桂圓上火的爭(zhēng)議

很多人認(rèn)為吃桂圓會(huì)上火，甚至?xí)鞅茄?。然而桂圓是滋補(bǔ)食物，這一現(xiàn)象讓不少人感到疑惑。

桂圓的功效與適用人群

桂圓屬于溫補(bǔ)水果，有補(bǔ)血補(bǔ)氣之功效。對(duì)于體質(zhì)較弱者以及剛生產(chǎn)完的產(chǎn)婦，多吃桂圓有助于身體恢復(fù)。

多吃桂圓的不良影響

正常女性多吃桂圓，不僅無(wú)法養(yǎng)顏美容，還易“攻火上身”，導(dǎo)致臉上長(zhǎng)疙瘩，嚴(yán)重時(shí)會(huì)“傷陰”，影響月經(jīng)。

食用建議

桂圓具有益氣補(bǔ)血、安神定志、養(yǎng)血安胎等功效，適用于失眠健忘、脾虛腹瀉、精神不振等癥。但食用需適度，過(guò)量食用可能適得其反，愛(ài)美的女性尤其要注意控制食用量。

結(jié)論：桂圓雖有諸多益處，但食用時(shí)要把握好度，避免因過(guò)量食用帶來(lái)不良影響。