雞蛋干的食用探討

雞蛋干具有香濃的味道，口感細(xì)嫩且韌實(shí)，同時(shí)擁有與雞蛋相同的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，對(duì)人體十分有益。聽到這些特點(diǎn)，很多人可能已經(jīng)食指大動(dòng)。那么，雞蛋干可以天天吃嗎？

從熱量角度來(lái)看，雞蛋干本身由蛋白制成，蛋白是低熱量物質(zhì)，但在制作過(guò)程中會(huì)添加一些調(diào)料，這會(huì)增加其熱量。每100克雞蛋干的熱量約為157卡。

雖然雞蛋干熱量不高，理論上可以天天吃，但食用時(shí)要注意適量，過(guò)度食用可能適得其反。

結(jié)論：雞蛋干味道口感佳、有營(yíng)養(yǎng)且熱量不算高，但食用時(shí)應(yīng)適量，不建議過(guò)度食用。