番茄紅素軟膠囊服用時間及注意事項

保健食品和藥品通常都有服用時間的講究，除遵守正確用法用量外，在人體吸收更佳的時間段服用能收獲更好效果。那么，番茄紅素軟膠囊什么時候吃最好呢？

不同的番茄紅素品牌服用要求有所不同，一般是每日兩次，每次兩粒，飯后用溫水送服可達到最佳保健效果。從番茄紅素脂溶性的特點來看，飯后服用更便于吸收，早晚飯后服用效果最佳。

通常，正常人每天需攝入5 - 12毫克番茄紅素，亞健康人群攝入20 - 30毫克左右才能起到防治疾病的作用。

需要注意的是，最好不要在飯前服用番茄紅素軟膠囊，因為飯前服用對胃部會有一定刺激，要避免空腹吃，這樣才能更好地發(fā)揮其療效。

結(jié)論：為達到更好的保健效果，應(yīng)在人體吸收更佳的飯后服用番茄紅素軟膠囊，避免飯前空腹服用。