桂圓的特性及桂圓紅棗枸杞茶的飲用注意事項(xiàng)

桂圓的基本信息

桂圓又稱(chēng)龍眼，是一種藥食兩用的水果。其果實(shí)可生食，也能加工成干制品，且肉、核、皮及根均可入藥。

桂圓對(duì)女性的益處

在秋冬季節(jié)，部分女性因四肢血液循環(huán)差，易出現(xiàn)手腳冰涼、面色蒼白等癥狀。此時(shí)適當(dāng)食用桂圓，能補(bǔ)氣補(bǔ)血、促進(jìn)血液循環(huán)，改善手腳冰涼狀況。

食用桂圓的禁忌

• 龍眼屬濕熱食物，多食易滯氣，上火的人不適合吃。
• 有痰火或陰虛火旺，以及濕滯停飲者不能吃。

桂圓紅棗枸杞茶的情況

桂圓紅棗枸杞茶含天然糖份較高，其中桂圓屬濕熱食物，常吃易上火，本身已上火的人不適合飲用。枸杞含有維生素B1、B2、C、煙酸、不飽和脂肪酸以及鈣、鐵等礦物質(zhì)，溫?zé)嵘眢w效果強(qiáng)，一般不要和過(guò)多藥性溫?zé)岬难a(bǔ)品如桂圓、紅參等共同食用，所以多喝此茶有上火的可能性。

避免上火的飲用方法

若想常喝又不想上火，泡制時(shí)可采用一兩顆桂圓、三四顆枸杞和一兩顆紅棗的搭配，這種搭配清淡溫和，能降低上火可能性。同時(shí)，喝完的茶渣不建議吃掉，因?yàn)殍坭胶凸饒A搭配易引起體內(nèi)燥熱，雖有美容養(yǎng)顏功效，但副作用更易顯現(xiàn)，可能出現(xiàn)上火、咳嗽、滯氣等病狀。

結(jié)論：桂圓有其益處但食用有禁忌，飲用桂圓紅棗枸杞茶需注意搭配和飲用量以避免上火。