香蕉和芭蕉的功效

香蕉和芭蕉不僅在食療養(yǎng)生方面功效多樣，在美容護膚領(lǐng)域也有一定作用。香蕉美容功效突出，芭蕉主要用于食用，二者口感均佳。以下為您介紹香蕉和芭蕉對人體的好處。

香蕉的功效

• “快樂食品”：香蕉在人體內(nèi)能助力大腦制造血清素，該物質(zhì)刺激神經(jīng)系統(tǒng)，帶來歡樂、平靜、瞌睡信號，還有鎮(zhèn)痛效應(yīng)。
• 防高血壓：香蕉提供較多鉀離子，可降低血壓，抵制鈉離子升壓及損壞血管。
• 營養(yǎng)低負擔(dān)：香蕉含多種營養(yǎng)物質(zhì)，鈉含量低且無膽固醇，供能同時不使人發(fā)胖。
• 益腦防疲勞：常食香蕉有益大腦，預(yù)防神經(jīng)疲勞，還能潤肺止咳、防止便秘。
• 美容功效多：市面上有不少含香蕉成分的美容護膚品，直接食用香蕉可保濕美白抗氧化、祛斑、祛角質(zhì)。
• 緩解特定癥狀：痔瘡出血者、因燥熱致胎動不安者，生吃蕉肉可緩解癥狀。

芭蕉的功效

• 治療呼吸疾?。喊沤娥B(yǎng)生價值高，對治療呼吸系統(tǒng)疾病療效良好。
• 提升抵抗力：春季疾病高發(fā)，多吃芭蕉可促進健康，提高抵抗力。
• 清腸通便：芭蕉能清腸熱、潤腸通便，治療熱病煩渴等癥。
• 清熱生津：芭蕉味甘、性寒，入肺、大腸經(jīng)，有清熱、生津止渴、潤肺滑腸功效，主治溫?zé)岵?、口煩渴、大便秘結(jié)、痔瘡出血等癥。
• 抑制血壓升高：芭蕉含血管緊張素轉(zhuǎn)化酶抑制物質(zhì)，可抑制血壓升高。

綜上所述，香蕉和芭蕉都有豐富的營養(yǎng)價值和多樣的功效，在養(yǎng)生和保健方面都能發(fā)揮重要作用。