孕媽媽食用獼猴桃的利弊與功效

獼猴桃營養(yǎng)成分豐富，孕媽媽每天吃一兩個，能穩(wěn)定情緒、提高睡眠質(zhì)量，對自身和寶寶都有益處。不過，獼猴桃屬寒性水果，孕媽媽可適當食用，但不能多吃。特別是脾胃虛寒的孕婦，更應少吃。而且吃完獼猴桃后不要喝乳制品，以免導致腹瀉。

獼猴桃對準媽媽好處眾多，它含有10多種氨基酸及豐富礦物質(zhì)，這些對健康十分重要。其豐富的維生素C可有效改善準媽媽氣色，還能治療壞血病，且獼猴桃有抗擊糖尿病的藥用價值。

常吃獼猴桃可改善視力，有效治療呼吸問題。此外，準媽媽還可用獼猴桃汁洗頭，能增加頭發(fā)活力。孕期應少用護膚產(chǎn)品，獼猴桃可在一定程度上解決護膚問題。

結(jié)論：孕媽媽食用獼猴桃有諸多益處，但要注意適量食用及食用禁忌。