藍(lán)靛果食用注意事項(xiàng)

藍(lán)靛果是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的水果，除了生吃外，還能用來(lái)泡酒、榨汁。它并非我國(guó)大量種植、生產(chǎn)和銷(xiāo)售的普通水果。研究表明，藍(lán)靛果具有抗疲勞、抗氧化作用，對(duì)高脂血癥、肝損傷的治療及對(duì)腫瘤的抑制有一定功效，但目前尚未明確是哪種或哪些成分在起作用，以及具體的作用機(jī)理。

鑒于上述情況，盡管藍(lán)靛果有保健作用，但食用時(shí)需注意適量，不可過(guò)量食用，也不能過(guò)度依賴它來(lái)保障健康。

結(jié)論：食用藍(lán)靛果有保健功效，但因成分及機(jī)理不明，要適量食用且不過(guò)度依賴。