紫甘藍(lán)炒蝦皮熱量及減肥功效分析

很多人關(guān)心紫甘藍(lán)炒蝦皮的熱量高嗎，其實(shí)它熱量并不高，還利于減肥。

蝦皮熱量情況

據(jù)研究，每一百克蝦皮中大約含有153千大卡的熱量。對(duì)于想減肥又愛吃的人來說，吃蝦皮不用擔(dān)心長胖。

紫甘藍(lán)營養(yǎng)價(jià)值與熱量

紫甘藍(lán)營養(yǎng)豐富，常吃甘藍(lán)蔬菜能輕松滿足機(jī)體對(duì)纖維素的需求。這類蔬菜含大量纖維素，可增強(qiáng)胃腸功能、促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)、降低膽固醇水平。紫甘藍(lán)是低熱量食品，約100克紫甘藍(lán)含19千卡的熱量，是優(yōu)良的減肥食品。

綜上所述，紫甘藍(lán)炒蝦皮熱量不高且因食材特性利于減肥。