紅豆黑米粥的做法
紅豆黑米粥作為人們熟知的補(bǔ)血圣品,其做法十分簡單,即便初次嘗試的朋友也能輕松學(xué)會(huì)。以下為你詳細(xì)介紹具體做法:
食材準(zhǔn)備
- 主料:紅豆80g、黑米100g、紅棗10個(gè)
- 輔料:冰糖、燕麥各適量
制作步驟
- 將紅豆浸泡十二小時(shí)以上,黑米浸泡一夜,泡米水需保留備用。
- 把浸泡好的紅豆、黑米放入電飯鍋中,加足水開始煮。
- 浸泡紅棗。
- 準(zhǔn)備少許燕麥,若喜歡可多放。
- 待黑米粥煮開后,加入一碗冷水繼續(xù)煮,直至黑米和紅豆都煮至軟爛,此時(shí)加入冰糖和紅棗。
- 最后加入燕麥,煮兩三分鐘即可。
- 將煮好的粥盛入碗內(nèi),晾涼后轉(zhuǎn)入冰箱冷藏,口感更佳。
按照以上步驟,就能輕松做出美味的紅豆黑米粥。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。