孕婦貧血的危害及應(yīng)對措施

孕婦貧血的背景與成因

孕期是女性身體發(fā)生顯著變化的階段，任何異常都可能影響胎兒的健康。其中，孕婦貧血是最常見的問題之一。

根據(jù)統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)，孕期和哺乳期女性貧血的發(fā)病率超過60%。這是因?yàn)樘ケP和胎兒的發(fā)育需要大量的血液供應(yīng)，而鐵是血紅蛋白的重要組成部分。胎兒不僅需要鐵來構(gòu)建身體，還需要儲備一部分鐵質(zhì)，這些都依賴于母體的供給。

懷孕期間，母體對鐵的需求量會增加到孕前的兩倍。一次懷孕通常會消耗母體約1000毫克的鐵，而正常情況下，女性體內(nèi)的鐵儲備總量僅為4000～5000毫克。

孕婦貧血的危害

對準(zhǔn)媽媽的影響

• 妊娠高血壓綜合征（妊高征）：貧血的準(zhǔn)媽媽更容易患妊高征，其表現(xiàn)為高血壓、蛋白尿和水腫。這種綜合征可能對心臟、肝臟、腦和腎臟造成損害。
• 產(chǎn)程和產(chǎn)后恢復(fù)問題：貧血可能導(dǎo)致宮縮乏力、產(chǎn)程延長及產(chǎn)后出血增多。此外，貧血的媽媽在產(chǎn)褥期抵抗力較低，更容易發(fā)生會陰或腹部刀口感染、感冒及泌尿系統(tǒng)感染等問題。
• 子宮恢復(fù)緩慢：產(chǎn)后子宮復(fù)原較慢，惡露持續(xù)不凈，可能引發(fā)子宮內(nèi)膜炎。

對胎兒的影響

• 胎兒生長發(fā)育遲緩：孕婦貧血可能導(dǎo)致胎兒宮內(nèi)生長遲緩，足月出生的寶寶體重不足2.5千克。
• 鐵儲備不足：胎兒體內(nèi)的鐵儲備不足，出生后更容易出現(xiàn)貧血，體質(zhì)較弱，且易患呼吸道和消化道感染。
• 早產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)增加：嚴(yán)重貧血的準(zhǔn)媽媽生育早產(chǎn)兒的概率明顯高于健康孕婦。

預(yù)防與應(yīng)對措施

飲食調(diào)理

• 多食用富含鐵的食物，如豬肝、豬血、紅棗、黑木耳、菠菜等。
• 在飯后飲用富含維生素C的果汁，如橙汁，幫助提高鐵的吸收率。

補(bǔ)充鐵劑

如果飲食補(bǔ)鐵無法滿足需求，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用鐵劑，如鐵之緣片。這種方法能快速補(bǔ)充鐵質(zhì)，增加血紅蛋白含量，從而糾正貧血。

保持良好心態(tài)

孕期保持積極的心態(tài)和健康的生活方式，有助于更好地應(yīng)對貧血問題。

結(jié)論

孕期貧血對母嬰健康影響深遠(yuǎn)，及時(shí)采取科學(xué)的飲食調(diào)理和補(bǔ)鐵措施是關(guān)鍵。

參考來源

• 中國營養(yǎng)學(xué)會官方網(wǎng)站：https://www.cnsoc.org/
• 中國母嬰健康網(wǎng)：https://www.muying.com/