鷓鴣的宜忌人群及食用注意事項

吃蝦時，海鮮過敏者不能食用，而病后恢復(fù)期且無過敏的人適合吃蝦粥補(bǔ)身體。其實，大部分食物都有宜忌人群，鷓鴣也不例外。下面來了解哪些人能吃鷓鴣以及相關(guān)食用注意事項。

適宜人群

1. 一般人都適宜食用鷓鴣，尤其適合哺乳期間的婦女、小孩和成年男性。
2. 厭食的小兒：鷓鴣對治療小兒厭食、消瘦、發(fā)育不良效果顯著。
3. 哺乳期的婦女：鷓鴣不僅不會回奶，還有利于嬰兒成長和智力發(fā)育。
4. 小孩：鷓鴣粥易于小孩消化，是美味之選。
5. 想美膚的老年人：鷓鴣能淡化老年斑，且易于消化，鷓鴣粥對沒牙齒的老年人是不錯選擇。
6. 高血壓人群：鷓鴣具有降低血壓的功效，“三高”人群可選擇食用鷓鴣粥。

不適宜人群

鷓鴣屬于滋補(bǔ)類食物，性火，上火的人不宜食用；紅光滿面、滋補(bǔ)過剩的人也不適宜，否則可能出現(xiàn)流鼻血等癥狀。

綜上所述，鷓鴣雖有諸多適宜人群和好處，但食用時也需注意自身身體狀況，避免因不適合而產(chǎn)生不良影響。