孕期韓式牛尾湯飲用指南

孕期喝湯建議

懷孕時(shí)喝湯是不錯(cuò)的選擇，尤其在冬天，喝湯既能暖身又能補(bǔ)身。常見(jiàn)的烏雞湯、鯽魚湯、排骨湯等準(zhǔn)媽媽可能喝了不少，若整個(gè)孕期都喝這幾種湯，容易喝膩，此時(shí)可以試試韓式牛尾湯。

韓式牛尾湯飲用頻率與量

懷孕可以吃牛尾，但牛尾湯比較油膩，不能多喝。建議隔一個(gè)月左右喝一次韓式牛尾湯，或者每次喝1 - 2碗即可。

降低油膩感的方法

有些準(zhǔn)媽媽看到油花花的韓式牛尾湯可能會(huì)有嘔吐感，可加入番茄、西蘭花、白菜等蔬菜一起煲湯，能降低湯的油膩感。

不宜多喝的原因

牛尾的牛骨髓中含有大量油脂，準(zhǔn)媽媽經(jīng)常喝會(huì)導(dǎo)致血脂升高。除了準(zhǔn)媽媽，叔叔伯伯也不宜多喝，有高血脂、高血壓的爺爺奶奶建議不喝。

上火后的處理辦法

若準(zhǔn)媽媽喝韓式牛尾湯上火，可喝點(diǎn)冰糖燉雪梨潤(rùn)肺下火，但梨子性涼，不能多喝。

綜上所述，孕期喝韓式牛尾湯有諸多注意事項(xiàng)，準(zhǔn)媽媽需合理飲用以保障自身和胎兒健康。