孕婦補(bǔ)碘知識(shí)科普

碘是人體必需的微量元素，缺碘會(huì)致使甲狀腺激素的合成和分泌減少。為維持人體機(jī)能，可通過(guò)食物補(bǔ)碘，常見(jiàn)的如碘鹽，就是特意添加了碘元素。

對(duì)于所有人而言，補(bǔ)碘都十分重要，尤其是處于孕育階段的孕媽咪。孕婦缺碘最大的危害是影響胎兒、新生兒和嬰幼兒大腦的發(fā)育。

補(bǔ)碘關(guān)鍵時(shí)間

一般來(lái)說(shuō)，孕婦補(bǔ)碘的關(guān)鍵時(shí)間是準(zhǔn)備懷孕階段和孕早期。若在懷孕5個(gè)月后再補(bǔ)碘，便無(wú)法預(yù)防寶寶智力缺陷的發(fā)生。

補(bǔ)碘量需求

懷孕期間，碘的攝入量比平常多30% - 100%，大約需175 - 200微克的碘才能滿足孕婦身體需求。

補(bǔ)碘過(guò)量危害

補(bǔ)碘過(guò)量會(huì)給孕婦身體健康帶來(lái)嚴(yán)重后果，常見(jiàn)的有碘致甲狀腺腫和高碘性甲亢，還會(huì)對(duì)人的智力產(chǎn)生不良影響。

綜上所述，孕婦補(bǔ)碘需把握好關(guān)鍵時(shí)間和適量原則，以保障自身和胎兒的健康。