荔枝食用指南：注意食用禁忌

當(dāng)下正值吃荔枝的黃金時節(jié)，眾多荔枝愛好者想必早已對那色澤鮮紅的荔枝垂涎欲滴。然而，食用荔枝時需留意以下禁忌：

• 不宜空腹食用：鮮荔枝含糖量頗高，空腹食用會刺激胃黏膜，引發(fā)胃痛、胃脹等不適。此外，空腹過量食用，因體內(nèi)突然攝入大量糖分，可能導(dǎo)致“高滲性昏迷”。
• 食用不宜過量：過量進(jìn)食荔枝且主食攝入過少，易引發(fā)“突發(fā)性低血糖癥”，癥狀包括頭暈、口渴、惡心、出汗、肚子疼、心慌等，嚴(yán)重時會出現(xiàn)昏迷、抽搐、心律不齊等情況。
• 每次食用不宜超10顆：普通人每次食用荔枝不宜超過10顆，兒童每次3 - 4顆即可，過量食用易上火。
• 糖尿病人慎吃：荔枝含糖量高，糖尿病人不宜食用。同時，陰虛火旺、咽喉干疼、牙齦腫痛、肝火旺盛者也應(yīng)避免食用。

食用荔枝時遵循這些禁忌，才能健康享受美味。