寶寶補(bǔ)鈣注意事項(xiàng)

寶寶缺鈣的影響家長(zhǎng)們大多有所了解，但如何正確給寶寶補(bǔ)鈣卻未必清楚。若補(bǔ)鈣方法不當(dāng)，可能無(wú)法達(dá)到補(bǔ)鈣效果。以下是給寶寶補(bǔ)鈣的注意事項(xiàng)：

不是越多越好

依據(jù)中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)發(fā)布的《中國(guó)居民膳食營(yíng)養(yǎng)素參考攝入量表》，不同年齡段寶寶每日鈣適宜攝入量不同：0 - 6個(gè)月為300毫克，6 - 12個(gè)月是400毫克，1 - 3歲為600毫克。專家指出，當(dāng)攝入量超過(guò)該標(biāo)準(zhǔn)時(shí)，發(fā)生毒副作用的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加，同時(shí)還會(huì)影響鐵、鋅等其他微量營(yíng)養(yǎng)素的吸收。因此，家長(zhǎng)應(yīng)根據(jù)寶寶缺鈣程度咨詢醫(yī)生確定補(bǔ)鈣量，若寶寶不缺鈣，無(wú)需盲目補(bǔ)鈣。

補(bǔ)鈣產(chǎn)品中不能含鉛

寶寶補(bǔ)鈣時(shí)切勿服用含鉛的鈣片。最新研究顯示，部分“天然”鈣片中含有少量鉛，而鉛對(duì)寶寶有害。

骨頭湯補(bǔ)鈣應(yīng)加醋

中國(guó)傳統(tǒng)用于寶寶補(bǔ)鈣的骨頭湯，其鈣含量實(shí)際上很低。這是因?yàn)闊鯗珪r(shí)骨頭里的鈣難以釋放出來(lái)，即便長(zhǎng)時(shí)間燉煮，湯中的鈣含量依舊極少。若添加一些醋，可促進(jìn)骨頭中鈣的溶解。

不要空腹服用鈣片

不要讓寶寶空腹服用鈣劑。鈣劑可隨餐服用，飯后、兩餐之間或睡前服用均可。因?yàn)槌浞值氖趁幽芨蓴_草酸，促進(jìn)鈣的吸收。此外，夜間血鈣濃度低，睡前服鈣也利于鈣的吸收。

總之，給寶寶補(bǔ)鈣要科學(xué)合理，遵循上述注意事項(xiàng)，才能讓寶寶有效補(bǔ)鈣且保障健康。