蝦仁冬瓜湯的做法
蝦仁冬瓜湯：傳統(tǒng)川菜的清熱消暑佳品
蝦仁冬瓜湯是一道源自四川的漢族傳統(tǒng)名菜，屬于川菜系列。冬瓜作為夏季的主要食材之一，富含多種維生素與人體必需的微量元素，不僅營養(yǎng)豐富，還能調(diào)節(jié)人體代謝平衡，具有養(yǎng)胃生津、清降胃火的功效。搭配鮮嫩的蝦仁，冬瓜湯更顯甘甜可口，成為夏季餐桌上的一道健康美味。
菜品特點
- 清熱消暑：適合夏季食用，幫助緩解暑熱。
- 營養(yǎng)豐富：富含蛋白質(zhì)、維生素和微量元素。
- 味道鮮美：蝦仁的鮮甜與冬瓜的清香完美融合。
制作蝦仁冬瓜湯的秘訣
這道湯品的提味秘訣在于加入冬菜，賦予湯品咸鮮清甜的獨特風(fēng)味。冬菜的加入不僅提升了整體口感，還增加了菜品的層次感。
食材準(zhǔn)備
| 食材 | 用量 |
|---|---|
| 冬瓜 | 300克 |
| 沙蝦 | 250克 |
| 橄欖油 | 適量 |
| 豬骨湯 | 適量 |
| 冬菜 | 適量 |
制作步驟
- 將冬瓜洗凈，去皮后切成小塊。
- 將沙蝦洗凈，去殼并挑去蝦腸，用少量食鹽腌制片刻。
- 準(zhǔn)備預(yù)先煲好的豬骨湯。
- 將蝦殼放入豬骨湯中，大火煮15分鐘以提鮮，隨后撈出蝦殼。
- 將冬瓜塊和蝦仁放入湯中。
- 加入適量橄欖油和冬菜，攪拌均勻。
- 繼續(xù)煮10分鐘，撇去浮沫后關(guān)火。
- 盛入碗中即可享用。
營養(yǎng)價值
蝦仁冬瓜湯不僅清熱解暑，還能為人體提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和多種營養(yǎng)元素，是一道兼具健康與美味的佳肴。
小貼士
- 冬瓜切塊大小應(yīng)適中，以便煮熟后口感更佳。
- 蝦仁腌制時間不宜過長，以免影響其鮮嫩口感。
- 豬骨湯可提前熬制，冷藏保存?zhèn)溆谩?/span>
結(jié)論
蝦仁冬瓜湯是一道集美味與營養(yǎng)于一體的傳統(tǒng)川菜，尤其適合夏季食用，清熱解暑，滋養(yǎng)身心。
參考文獻(xiàn)
- 四川美食網(wǎng)：http://www.sichuanfood.com/recipes/shrimp-wintermelon-soup
- 中國健康飲食網(wǎng)：http://www.healthydietchina.com/recipes/wintermelon-soup
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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