碘是人體必需的微量元素之一，尤其在孕期，其重要性更為突出。碘缺乏會(huì)對(duì)孕婦及胎兒的健康造成顯著影響。以下內(nèi)容將詳細(xì)解析孕婦缺碘的具體危害及相關(guān)表現(xiàn)，并提供科學(xué)的應(yīng)對(duì)建議。

1. 孕婦甲狀腺腫大

在碘缺乏地區(qū)，孕婦甲狀腺腫大的發(fā)生率顯著增加，平均增幅達(dá)30%。甲狀腺腫大是由于碘攝入不足，甲狀腺為了合成足夠的甲狀腺激素而過度工作所致。如果長(zhǎng)期缺乏碘，甲狀腺腫大可能會(huì)變得不可逆，導(dǎo)致脖子增粗難以恢復(fù)。

2. 妊娠晚期甲狀腺功能減退

中度碘缺乏會(huì)導(dǎo)致孕婦在妊娠晚期出現(xiàn)甲狀腺功能減退（甲減）。在嚴(yán)重缺碘的情況下，甲減的發(fā)生率可高達(dá)33%。甲減不僅影響孕婦自身健康，還可能對(duì)胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育造成不可逆的損害。

孕婦甲狀腺功能減退可能表現(xiàn)為以下癥狀：

• 全身乏力，易疲勞，嗜睡。
• 出汗減少，皮膚干燥粗糙，畏寒，頭發(fā)干燥稀少。
• 注意力不集中，記憶力下降，智力減退。
• 食欲不佳，常伴有腹脹和便秘。
• 體重增加，心率減慢。
• 面部、手部和腿部有脹感，但按壓無凹陷。

為預(yù)防碘缺乏及其相關(guān)健康問題，孕婦應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

• 選擇富含碘的飲食，例如海帶、紫菜、海魚等。
• 使用加碘鹽，確保日常飲食中攝入足夠的碘。
• 定期進(jìn)行甲狀腺功能檢查，尤其是在孕期。
• 在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充碘制劑，避免過量攝入。

碘對(duì)孕婦及胎兒的健康至關(guān)重要，孕期應(yīng)特別關(guān)注碘的攝入，避免因缺碘導(dǎo)致的甲狀腺疾病及相關(guān)健康風(fēng)險(xiǎn)。

參考來源：世界衛(wèi)生組織 - 碘缺乏癥