低鈉礦泉水對(duì)兒童有什么好處
中國居民高鹽飲食與低鈉礦泉水的健康選擇
背景信息：高鹽飲食的現(xiàn)狀與影響
根據(jù)全國營養(yǎng)大會(huì)的數(shù)據(jù)顯示，中國居民的日常食鹽攝入量普遍偏高，72.6%的居民每日平均食鹽攝入量達(dá)到10.9克，部分地區(qū)甚至高達(dá)19克。這一數(shù)據(jù)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過世界衛(wèi)生組織（WHO）建議的每日5-6克的標(biāo)準(zhǔn)，超標(biāo)幅度達(dá)到1倍以上。
兒童的飲食習(xí)慣通常與父母一致，這導(dǎo)致他們的鈉攝入量也常常超標(biāo)。長期高鹽飲食可能對(duì)健康造成負(fù)面影響，尤其是對(duì)兒童尚未發(fā)育完全的腎臟功能。
“減鹽行動(dòng)”：健康飲食的倡導(dǎo)
為了應(yīng)對(duì)高鹽飲食對(duì)健康的威脅，中國政府于2010年10月15日啟動(dòng)了一項(xiàng)為期十年的“減鹽行動(dòng)”，旨在通過宣傳和政策引導(dǎo)，提倡低鈉飲食，改善居民的飲食結(jié)構(gòu)。
在這一背景下，市場上逐漸出現(xiàn)了適合長期飲用的低鈉礦泉水，為居民提供了健康的飲水選擇。
低鈉礦泉水的定義與標(biāo)準(zhǔn)
根據(jù)歐美標(biāo)準(zhǔn)，鈉含量≤20mg/L的礦泉水被定義為低鈉礦泉水。而世界衛(wèi)生組織早在2003年就提出，適合嬰幼兒飲用的水中鈉含量應(yīng)≤20mg/L。因此，兒童飲用水需要滿足低鈉的標(biāo)準(zhǔn)。
兒童的腎臟發(fā)育尚未成熟，體內(nèi)多余的鈉難以被及時(shí)排出。如果鈉攝入量過高，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)鈉鉀比值（Na+/K+）升高，從而加重腎臟負(fù)擔(dān)。
低鈉礦泉水的優(yōu)勢(shì)與實(shí)例
- 低鈉礦泉水能夠有效控制鈉的攝入量，適合兒童及其他需要低鹽飲食的人群長期飲用。
- 以水滿分低鈉礦泉水為例，其鈉含量為5.5-6.5mg/L，顯著低于國際低鈉標(biāo)準(zhǔn)（≤20mg/L），是一種優(yōu)質(zhì)的低鈉飲用水選擇。
總結(jié)
低鈉礦泉水的推廣與普及，為改善高鹽飲食現(xiàn)狀提供了重要支持，同時(shí)也為兒童及其他特殊人群的健康飲水需求提供了科學(xué)的解決方案。