失眠癥相關(guān)介紹

很多人有躺了一晚上卻睡不著的經(jīng)歷，導(dǎo)致這種情況的原因可能是心情因素，也可能是身體不適。那失眠癥究竟是什么？失眠癥簡(jiǎn)稱失眠，是指無(wú)法正常入睡或不能保持一定的睡眠時(shí)間，進(jìn)而造成睡眠不足，科學(xué)名詞稱為入睡和維持睡眠障礙。

引發(fā)失眠癥的原因眾多，常見(jiàn)的有環(huán)境原因（如噪音、光線等）、個(gè)體因素（如不良的睡眠習(xí)慣）、軀體原因（如身體疾?。?、神經(jīng)精神疾病（如抑郁癥、焦慮癥）、情緒因素（如壓力大、過(guò)度興奮）等。

失眠的表現(xiàn)通常為入睡困難、睡眠深度不夠、睡眠時(shí)間不足、睡眠質(zhì)量差。這些表現(xiàn)會(huì)引發(fā)人的疲勞感、不安、全身不適、無(wú)精打采、記憶力不集中等問(wèn)題，嚴(yán)重影響工作效率或社會(huì)功能。

失眠對(duì)很多人來(lái)說(shuō)是痛苦的，尤其是女性。女性一旦失眠，第二天精神狀態(tài)不佳，容易吃不下飯，沒(méi)心情做任何事，需要盡快補(bǔ)眠。若長(zhǎng)期失眠，人就容易生病。

結(jié)論：失眠癥是常見(jiàn)且危害較大的睡眠問(wèn)題，需重視并及時(shí)改善。

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