常見敗火食物及適用情況

上火，俗稱熱氣，會(huì)引發(fā)喉嚨不適、眼疼、牙疼等癥狀，若不及時(shí)降火，可能導(dǎo)致更嚴(yán)重的病癥。生活中有不少敗火食物，不同食物針對(duì)不同的上火情況。以下為您介紹常見的敗火食物分類及對(duì)應(yīng)食物：

• 清熱解毒類：這類食物不僅能敗火，還具有消炎作用。常見的有綠豆、菊花、青瓜、豆腐、青菜等。
• 攻下實(shí)火類：主要針對(duì)大便干結(jié)、口干口苦的情況，可多食用芹菜、土豆、白蘿卜、大黃等食物。
• 滋陰降火類：當(dāng)出現(xiàn)盜汗、陰虛火旺癥狀時(shí)，應(yīng)多吃海帶、南瓜、海參、菠菜等食物來改善。
• 補(bǔ)臟熄火類：因臟腑虛弱、陽氣不舉導(dǎo)致的上火，可吃花生、牛乳、薏仁、羊肉、狗肉等食物。

能夠下火的食物眾多，且每種針對(duì)的情況不同。因此，準(zhǔn)備下火食物時(shí)，需認(rèn)清上火性質(zhì)，才能達(dá)到降火目的。