黃皮果的營養(yǎng)價值、歷史與多樣吃法

黃皮果營養(yǎng)價值高、功效多且吃法豐富。它在我國南部已有1500多年栽培歷史，這也使得其吃法多樣。以下為您介紹黃皮果的常見吃法、特點及作用：

1.直接生吃

將黃皮果洗凈后可直接食用，用手一擠，漿肉便可吮入口中，有類似橘柚的清香。其果肉能解油膩，一般飯后食用，還可促進消化。

2.制成蜜餞

黃皮果的皮雖能吃，但因果皮粗糲口感不佳，不宜直接吃?？蓪ⅫS皮果連皮一起制作成果脯、蜜餞。做法是擠出果肉里的青色籽核，曬干后加川貝、蜂蜜浸煮，入味再風(fēng)干。多吃有消食化痰功效，還能消除煙酒導(dǎo)致的口氣。

3.釀酒

黃皮果可用來釀酒。洗凈擠出籽核后鋪放到壇內(nèi)，按五比一比例撒入冰糖，封緊蓋口讓其自然發(fā)酵。黃皮果富含果酸，與冰糖反應(yīng)會生出果香濃郁的酒漿，風(fēng)味獨特，能除暑熱。

4.做菜

黃皮果的果肉可制作各種美味佳肴，常見與肉類搭配，如黃皮燜排骨、黃皮碌鵝、黃皮蒸雞等。烹飪時果核也可一同炒菜，十分開胃，但需注意火候，避免黃皮口感流失。

5.制成醬料

黃皮果還能做醬佐食。擠出果肉，棄掉皮和核，佐以油鹽味料做成蘸醬。黃皮果天然果酸味道清香，吃烤羊肉、烤鴨、燒鵝等食品時蘸食，是絕佳搭配。

綜上所述，黃皮果吃法多樣，每種吃法都有其獨特風(fēng)味和功效，能滿足不同人群的需求。