糙米燕麥南瓜粥的適宜人群與特點

適宜人群

一般人群均可食用糙米燕麥南瓜粥，尤其適合糖尿病患者、老年人、高血壓高血糖患者、肥胖人群、腸胃消化不好的人士以及想要變美又想保持身材的女士。

適宜季節(jié)

此粥的適宜季節(jié)為5 - 10月。

適合中老年人的原因

該粥具有降血壓、降血糖的作用，高血壓高血糖患者可經(jīng)常食用。同時，它還能滋腎、補氣，有很好的食療效果。

對肥胖和腸胃不好人群的益處

糙米被譽為清潔大腸的“清道夫”，經(jīng)過腸道時會吸附腸內(nèi)毒素并排出，如同人體的“吸塵器”；南瓜也有很好的排毒功效，所以適合肥胖、腸胃消化不好的人士。

對女士的好處

燕麥熬粥有美容養(yǎng)顏的效果，糙米、燕麥和南瓜都有助于減肥，因此想變美又想保持身材的女士應(yīng)多吃。

綜上所述，糙米燕麥南瓜粥因具有多種功效，適合多類人群在特定季節(jié)食用。