番石榴：營養(yǎng)豐富的熱帶佳果

番石榴作為熱帶水果，生長適應(yīng)性強(qiáng)，對土壤要求不高，栽培相對容易。因此，在市面上的水果檔較為常見，價格也較為合理，深受消費者喜愛。

營養(yǎng)價值

• 富含蛋白質(zhì)和維他命C，還有維生素A、B、C以及鈣、磷、鐵、鉀等礦物元素。
• 含有膳食纖維、胡蘿卜素、脂肪等營養(yǎng)成分。
• 包含果糖、蔗糖、氨基酸等營養(yǎng)成分。

食用益處

番石榴味道甘甜多汁，果肉柔滑，果心少且無籽。常吃能補(bǔ)充人體缺乏的營養(yǎng)成分，強(qiáng)身健體、提高身體素質(zhì)。其營養(yǎng)成分全面，微量元素含量高，早餐吃一顆番石榴，就能滿足身體對蛋白質(zhì)、脂肪等營養(yǎng)的需求，補(bǔ)充鈣、鐵、膳食纖維、維生素等物質(zhì)，且脂肪熱量較低。

購買與保存建議

喜歡番石榴的朋友可前往水果檔選購，但不宜一次性購買過多。因為番石榴較難保存，存放過久不僅口感受影響，營養(yǎng)元素也會流失。

結(jié)論：番石榴營養(yǎng)豐富、口感良好且價格合理，但保存期短，購買時需注意適量。