番石榴的食用情況與禁忌

番石榴營養(yǎng)元素豐富，含蛋白質(zhì)、多種維生素及膳食纖維，是廣受歡迎的水果，一般人群均可食用。不過，它也存在一些食用禁忌，需加以注意，以免影響身體健康。

食用禁忌人群

• 便秘人群：番石榴性溫收斂，因上火、胃腸火熱導(dǎo)致便秘的人多吃會(huì)加重癥狀。且其纖維素豐富，會(huì)增加大便量，對于氣虛無力排便的便秘者，多吃會(huì)使排便更困難。
• 消化功能差人群：番石榴尤其是里面的籽不易消化，有胃病、胃出血、腸出血疾病的人不宜多吃。
• 其他人群：兒童、有便秘習(xí)慣或有內(nèi)熱的人要謹(jǐn)慎進(jìn)食，男士吃多可能倒陽，也需慎吃。

購買建議

番石榴保存期限較短，購買時(shí)不宜一次性買太多，存放過久營養(yǎng)元素會(huì)流失，營養(yǎng)價(jià)值降低。

總之，食用番石榴時(shí)要結(jié)合自身情況，合理選擇食用量和購買量。