燈籠果的營養(yǎng)價值與作用功效

燈籠果富含多種營養(yǎng)成分，其果實包含人體所需的18種氨基酸，以及維生素C、B1、B2和鐵、錫、鉀、磷、鋅等礦物質(zhì)。通常，食材的作用與功效和它含有的營養(yǎng)成分密切相關(guān)。既然燈籠果營養(yǎng)價值高，那它具體有哪些作用與功效呢？以下是詳細介紹。

提供能量

燈籠果含有較多糖類物質(zhì)，能為人體提供充足能量。對于低血糖患者、身體虛弱者或經(jīng)常感到勞累的人來說，食用燈籠果可有效補充能量。

促進身體發(fā)育

燈籠果含有豐富的微量元素，例如鈣物質(zhì)，對牙齒發(fā)育和骨骼生長有益，還能預(yù)防骨質(zhì)疏松；鋅元素則對大腦智力發(fā)育有積極作用。

消炎去火

燈籠果具有良好的消火作用。用燈籠果泡茶，有一定的利尿、去火功效，對腮腺炎、炎癥引起的感冒和發(fā)燒等有消炎作用。

綜上所述，燈籠果憑借其豐富的營養(yǎng)成分，在提供能量、促進身體發(fā)育和消炎去火等方面發(fā)揮著重要作用，是一種具有較高食用價值的水果。