沙丁魚(yú)的用途及干炸沙丁魚(yú)介紹

沙丁魚(yú)的用途

沙丁魚(yú)主要用于食用，其魚(yú)肉還能制作動(dòng)物飼料。沙丁魚(yú)油用途廣泛，可用于制造油漆、顏料和油氈，在歐洲還用于制造人造奶油。

干炸沙丁魚(yú)概述

干炸沙丁魚(yú)是將沙丁魚(yú)放入鍋中用油炸制而成。沙丁魚(yú)具有驚人的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，富含磷脂（即OMEGA - 3脂肪酸）、蛋白質(zhì)和鈣。據(jù)美國(guó)心血管協(xié)會(huì)網(wǎng)站顯示，OMEGA - 3脂肪酸可減少甘油三酸脂（造成血栓的有害脂肪酸）的產(chǎn)生，還能逐漸降低血壓、減緩動(dòng)脈粥樣硬化速度。

對(duì)孕婦和胎兒的益處

孕婦妊娠期宜多吃沙丁魚(yú)等魚(yú)類(lèi)，因?yàn)樯扯◆~(yú)富含的磷脂對(duì)胎兒大腦發(fā)育有促進(jìn)作用。此外，沙丁魚(yú)含有大量鈣質(zhì)，尤其是魚(yú)骨中。

總結(jié)

干炸沙丁魚(yú)制作簡(jiǎn)單且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高。