許多孕婦在生產(chǎn)后會出現(xiàn)身體肌肉和骨頭松弛現(xiàn)象,其中骨盆松弛較為常見且令人苦惱。孕婦身體內分泌大量松弛素,會使整個身體的肌肉、骨骼變得松弛,尤其是盆底肌松弛后,無論順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn),都會導致陰道松弛寬大,刺激反應降低,私密壁滲液減少、張力下降,進而影響夫妻性生活質量。
有人會選擇使用骨盆修復儀來改善骨盆松弛問題。骨盆修復通過刺激人體經(jīng)絡、穴位的原理,有效恢復盆底肌肉的彈性,讓盆底功能得到恢復,使變大的骨縫盡快回位。如果分娩后有盆底肌或韌帶損傷,做盆底康復治療對骨盆的修復有一定幫助。
分娩是自然狀態(tài),一般順產(chǎn)以后,恥骨聯(lián)合處的疼痛可自行恢復正常,恥骨的縫隙也能恢復正常,不必過于擔心。產(chǎn)后可做盆底肌恢復鍛煉,多做縮肛運動,通常需要配合后期康復性訓練來增加肢體的活動范圍。同時要注意休息,保持良好的生活習慣,飲食習慣上要注意營養(yǎng)補充,避免超負荷勞累,注意均衡飲食。
骨盆松弛是許多孕婦生產(chǎn)后常見現(xiàn)象,一般可通過運動和注意飲食習慣來改善,情況嚴重時使用骨盆修復儀也是比較有效的方法。
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孕期便秘對孕婦身體影響大,便秘會讓體內的毒素無法及時排出去,很容易產(chǎn)生各種各樣的問題。
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