寶寶補(bǔ)鈣輔食有哪些
寶寶補(bǔ)鈣輔食推薦
寶寶長(zhǎng)牙期骨骼生長(zhǎng)迅速，每日約需400mg鈣。合理完善的鈣質(zhì)補(bǔ)充對(duì)寶寶成長(zhǎng)發(fā)育至關(guān)重要，若初期鈣補(bǔ)充不足，會(huì)影響后續(xù)發(fā)育。給寶寶補(bǔ)鈣可從輔食著手，以下是媽網(wǎng)推薦的兩款補(bǔ)鈣營(yíng)養(yǎng)餐。
魚(yú)菜米粥
- 原料：米粉（或乳兒糕），魚(yú)肉和青菜各15 - 25克。
- 制法：將米粉加清水浸軟攪成糊，入鍋旺火燒沸約8分鐘；把青菜、魚(yú)肉洗凈剁泥入鍋，續(xù)煮至魚(yú)肉熟透調(diào)味即成，需趁熱食用。
- 推薦理由：魚(yú)肉富含鈣，能促進(jìn)寶貝長(zhǎng)個(gè)子和骨骼發(fā)育，還可促進(jìn)腦發(fā)育，滿足多種營(yíng)養(yǎng)素需求，適合6個(gè)月以上寶貝。
蛋花豆腐羹
- 原料：雞蛋、豆腐、骨湯150克、小蔥末等。
- 制法：挑出雞蛋蛋黃打散，豆腐搗碎，骨湯煮開(kāi)；下入豆腐小火煮，撒入蛋花，最后點(diǎn)綴小蔥末。做好后可放在寶寶面前吸引其品嘗。
- 推薦理由：雞蛋、豆腐不僅鈣含量豐富，口感軟嫩，適合6個(gè)月之后還不太會(huì)咀嚼的小寶貝，6個(gè)月以內(nèi)寶寶不宜食用。
這兩款輔食營(yíng)養(yǎng)豐富且適合相應(yīng)階段寶寶補(bǔ)鈣，家長(zhǎng)可根據(jù)寶寶情況選擇制作。
精美輔食做法，請(qǐng)你欣賞：
菠蘿雪梨橙子漿:適合7個(gè)月-3歲
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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