如何測量宮高：準(zhǔn)媽媽必知的實(shí)用指南

在每次產(chǎn)檢中，醫(yī)生通常會(huì)測量宮高和腹圍，并根據(jù)宮高曲線圖的變化來判斷胎兒的發(fā)育情況。宮高是指從下腹恥骨聯(lián)合處到子宮底的長度，是評(píng)估子宮大小和胎兒發(fā)育的重要指標(biāo)之一。孕婦的宮高和腹圍與胎兒的大小密切相關(guān)，因此掌握正確的測量方法非常重要。

宮高測量的兩種主要方法

測量宮高的方法主要有兩種：手指觸摸法和軟尺測量法。以下是詳細(xì)的操作步驟：

1. 手指觸摸法

• 適用場景：手指觸摸法適用于初步判斷子宮底的位置。
• 操作步驟：
  1. 確保孕婦空腹?fàn)顟B(tài)，因?yàn)轱柛箷r(shí)子宮底不容易找到。
  2. 讓孕婦排空膀胱后仰臥平躺，雙腿伸直。
  3. 用手指觸摸肚臍上下或平行區(qū)域，尋找一個(gè)圓圓的輪廓，這就是子宮底。
  4. 如果難以找到，可以一只手放在肚臍位置，另一只手輕輕推動(dòng)腹股溝區(qū)域，感受子宮的移動(dòng)。
  5. 找到子宮底后，請(qǐng)家人或伴侶協(xié)助測量從恥骨聯(lián)合處到子宮底的長度。

2. 軟尺測量法

• 適用場景：軟尺測量法是更為準(zhǔn)確的宮高測量方式。
• 操作步驟：
  1. 準(zhǔn)備一把軟尺。
  2. 讓孕婦仰臥平躺，放松身體。
  3. 將軟尺的一端放在恥骨聯(lián)合上緣的中點(diǎn)。
  4. 沿腹部中線將軟尺延伸至子宮底，確保軟尺貼緊身體但不要勒緊腹部。
  5. 記錄測量得到的長度。

注意事項(xiàng)

• 測量宮高時(shí)，盡量選擇在專業(yè)醫(yī)護(hù)人員的指導(dǎo)下進(jìn)行，以確保數(shù)據(jù)的準(zhǔn)確性。
• 避免頻繁自行測量，以免增加心理負(fù)擔(dān)。
• 如果每次產(chǎn)檢中宮高值正常，則無需過度關(guān)注。

宮高測量的意義

宮高的測量不僅可以幫助醫(yī)生判斷胎兒的生長發(fā)育情況，還能監(jiān)測孕期是否存在異常，例如胎兒生長受限或羊水過多等問題。因此，定期產(chǎn)檢并記錄宮高數(shù)據(jù)是確保母嬰健康的重要步驟。

總結(jié)

宮高測量是孕期監(jiān)測胎兒發(fā)育的重要指標(biāo)，準(zhǔn)媽媽可以通過手指觸摸法或軟尺測量法進(jìn)行測量，但需注意適度操作并以專業(yè)醫(yī)生的評(píng)估為準(zhǔn)。

參考來源：媽網(wǎng)百科