DHA對嬰兒的重要性及補充建議

什么是DHA

DHA俗稱腦黃金，是神經(jīng)系統(tǒng)細胞生長及維持的一種主要元素，也是大腦和視網(wǎng)膜的重要構(gòu)成成分。在很多孕婦保健品和嬰幼兒奶粉中，都含有DHA成分。

寶寶什么時候吃DHA最好

• 6個月到2歲是寶寶生長發(fā)育最迅速的年齡段，DHA可以產(chǎn)生大量促使大腦發(fā)育的至關(guān)重要的激素，以滿足寶寶的發(fā)育需要。此外，寶寶攝入適量的DHA，可以促使他的手眼協(xié)調(diào)能力更好，且這一作用在2歲時最為明顯。所以，給寶寶補充DHA要抓緊在寶寶6個月到2歲這一黃金時期。
• 在寶寶2歲以后，DHA作為維持人體健康的必要營養(yǎng)元素也是可以繼續(xù)吃的。

嬰兒補充DHA的作用

1. 幫助嬰兒大腦發(fā)育：孕期，DHA能優(yōu)化胎兒大腦錐體細胞的磷脂的構(gòu)成成分。尤其胎兒滿5個月后，如人為地對胎兒的聽覺、視覺、觸覺進行刺激，會引起胎兒大腦皮層感覺中樞的神經(jīng)元增長更多的樹突，這就需要母體同時供給胎兒更多的DHA。
2. 促進寶寶視網(wǎng)膜光感細胞的成熟：DHA不僅對胎兒大腦發(fā)育有重要影響，而且對視網(wǎng)膜光感細胞的成熟有重要作用。孕婦在孕期可通過攝入富含a - 亞麻酸的食物來提高a - 亞麻酸的含量，利用母血中的a - 亞麻酸合成DHA ，然后輸送到胎兒大腦和視網(wǎng)膜，使那里的神經(jīng)細胞成熟度提高。
3. 有效降低支氣管炎、細支氣管炎的發(fā)病率：嬰兒期補充DHA和ARA的寶寶，不僅在一歲內(nèi)支氣管炎、細支氣管炎的發(fā)病率明顯低于未補充DHA和ARA的寶寶，而且三歲內(nèi)上呼吸道感染和一般過敏性疾病發(fā)病率也顯著低于未補充的寶寶。

綜上所述，DHA對嬰兒的智力、視力發(fā)育以及健康成長有著重要作用，在合適的階段給寶寶補充DHA十分必要。

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