寶寶開(kāi)葷與吃魚(yú)相關(guān)知識(shí)

寶寶營(yíng)養(yǎng)需求與開(kāi)葷

寶寶成長(zhǎng)過(guò)程中，除奶之外，還需蛋類(lèi)、肉類(lèi)、蔬菜和水果等各類(lèi)營(yíng)養(yǎng)來(lái)支持生長(zhǎng)發(fā)育。剛添加輔食時(shí)，應(yīng)先添加易消化的素類(lèi)食物，待寶寶適應(yīng)后，再考慮開(kāi)葷。

寶寶開(kāi)葷能否吃魚(yú)

寶寶開(kāi)葷可以吃魚(yú)，魚(yú)營(yíng)養(yǎng)豐富，對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育有益。不過(guò)，體型過(guò)大的魚(yú)以及鯰魚(yú)、箭魚(yú)、槍魚(yú)等不適合寶寶食用。

魚(yú)對(duì)寶寶的作用

• 促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育：魚(yú)含蛋白質(zhì)，可修補(bǔ)身體組織；含維生素，有助于寶寶牙齒和骨骼發(fā)育。
• 保護(hù)視力：寶寶吃魚(yú)對(duì)視力有益，能維持視力功能。
• 增強(qiáng)記憶力：魚(yú)含有助于大腦發(fā)育的DHA，可提高寶寶腦細(xì)胞活力，促進(jìn)記憶力和反應(yīng)力發(fā)展。

寶寶吃魚(yú)的添加時(shí)間

部分寶寶可能對(duì)魚(yú)過(guò)敏，一般在七八個(gè)月時(shí)添加。若此時(shí)不適應(yīng)，可推遲到一歲以后。這個(gè)階段寶寶的免疫系統(tǒng)和消化系統(tǒng)發(fā)育更完善，更易接受魚(yú)。

結(jié)論：寶寶開(kāi)葷能吃魚(yú)，其營(yíng)養(yǎng)豐富對(duì)寶寶多方面發(fā)育有益，但要選合適的魚(yú)，并根據(jù)寶寶情況合理安排添加時(shí)間。