孕早期能不能吃芹菜
孕早期飲食與生活注意事項(xiàng)
孕早期能否吃芹菜
很多女性懷孕后會(huì)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多攝入蛋白質(zhì)食物以促進(jìn)胎兒生長(zhǎng)，選擇蔬菜時(shí)也更為謹(jǐn)慎。芹菜富含維生素、鐵質(zhì)、鈣和磷元素，孕婦可以食用，但要控制量。芹菜有很強(qiáng)的清熱解毒功能，若孕期出現(xiàn)便秘，可用芹菜熬湯調(diào)理。
孕期食材加工與處理
孕期食材加工要健康，應(yīng)避免高溫油炸和燒烤，以免增加孕婦腸胃負(fù)擔(dān)?？蓪⑹巢那兴楹笳羰旎蜢覝?。綠色蔬菜要選新鮮的，購(gòu)買(mǎi)后用淡鹽水浸泡半小時(shí)以上，再反復(fù)清洗，以去除農(nóng)藥殘?jiān)任镔|(zhì)。
孕期穿著注意事項(xiàng)
孕婦不宜穿高跟鞋，應(yīng)選擇舒適的平底鞋，鞋跟高度不超過(guò)3厘米，鞋底要有防滑紋路，防止行走時(shí)摔倒。同時(shí)要注意腰和腹部保暖，不穿低腰褲，秋冬外出需穿外套和大衣。
結(jié)論：孕早期孕婦在飲食和生活方面有諸多注意事項(xiàng)，合理飲食和正確的生活習(xí)慣有助于孕婦和胎兒的健康。
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