坐月子能不能吃新鮮竹筍
坐月子能否吃新鮮竹筍
竹筍營(yíng)養(yǎng)豐富，深受很多人喜愛(ài)，但食用時(shí)需注意適量，否則不易消化，會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生影響。對(duì)于產(chǎn)后女性而言，食用竹筍更需謹(jǐn)慎。
竹筍的功效及產(chǎn)婦食用的好處
竹筍味甜、微寒，具有清熱解痰、補(bǔ)氣養(yǎng)胃、預(yù)防結(jié)腸癌的功效。它是低熱量、低糖、多纖維的食物，正常食用不會(huì)使人肥胖。產(chǎn)婦食用竹筍，對(duì)妊娠引起的水腫、產(chǎn)后無(wú)力、心煩、手足心熱等有一定治療作用，且對(duì)寶寶沒(méi)有不良影響。
產(chǎn)婦不宜多吃竹筍的原因
- 竹筍不易消化，且屬于生冷食物，多吃會(huì)引起產(chǎn)婦胃部不適。
- 竹筍含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素和草酸，產(chǎn)婦和胎兒都需要補(bǔ)鈣，而草酸不利于鈣吸收。同時(shí)，竹筍寒涼，對(duì)產(chǎn)后身體恢復(fù)不利，進(jìn)食過(guò)多會(huì)影響惡露的排出和子宮恢復(fù)。不過(guò)，產(chǎn)婦偶爾嘴饞吃一點(diǎn)無(wú)妨。
- 哺乳期間，產(chǎn)婦吃太多竹筍會(huì)影響乳汁分泌，尤其是在母乳喂養(yǎng)早期吃竹筍，可能影響后期寶寶的奶量，不利于寶寶生長(zhǎng)發(fā)育。建議在寶寶三四個(gè)月大，母乳分泌相對(duì)穩(wěn)定時(shí)再逐漸添加。
綜上所述，坐月子期間產(chǎn)婦可以吃新鮮竹筍，但要嚴(yán)格控制食用量，偶爾少量食用，待寶寶稍大后再增加食用頻次。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線(xiàn)下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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