頭發(fā)干枯分叉的原因及解決辦法

頭發(fā)需要充足營養(yǎng)供給才能保持健康柔順、亮澤烏黑，且頭發(fā)狀況能直接反映人體健康。很多女性存在頭發(fā)干枯分叉問題，以下是具體解決辦法：

• 減少染發(fā)燙發(fā)次數(shù)

  頭發(fā)分叉在女性中較為常見，主要是因為女性經(jīng)常染發(fā)燙發(fā)損傷發(fā)質(zhì)。建議一年染發(fā)燙發(fā)兩三次即可。

• 合理控制洗發(fā)頻率

  洗發(fā)過于頻繁會損傷頭發(fā)和頭皮的自我保護機制，因人體頭皮會自行分泌保護物質(zhì)。一般盡量一天洗一次頭，但如果頭皮分泌油脂過多則另當別論。

• 加強頭發(fā)護理

  若頭發(fā)已分叉，需加強護理?？蓪⑾窗l(fā)露換成潤發(fā)類產(chǎn)品，洗澡時避免洗發(fā)，洗完澡后單獨洗發(fā)。洗發(fā)時多用護發(fā)素、潤發(fā)乳等，并讓頭發(fā)吸收一段時間后再沖洗。

• 合理膳食補充營養(yǎng)

  頭發(fā)干枯分叉可能與體質(zhì)和體內(nèi)營養(yǎng)狀況有關(guān)，缺乏特定元素或營養(yǎng)物質(zhì)會導致此問題?？啥喑源蠖?、黑芝麻、玉米等含堿性物質(zhì)的有營養(yǎng)的蔬菜和水果，避免過度大魚大肉。

• 注意休息勞逸結(jié)合

  個人壓力過大、長期疲勞會導致身體分泌系統(tǒng)紊亂，進而影響發(fā)質(zhì)，加劇頭發(fā)干枯分叉。因此要注意勞逸結(jié)合，減輕壓力。

• 適當修剪頭發(fā)

  頭發(fā)干枯分叉且發(fā)黃不好看時，可考慮剪掉，但修剪頻率不宜過高，以免損傷頭發(fā)。

• 正確梳頭避免損傷

  頭發(fā)分叉易打結(jié)，早上梳頭時要保持心情舒暢，慢慢梳理，避免用力過大拉傷發(fā)質(zhì)，加重開叉干枯。

頭發(fā)作為身體一部分反映著身體狀況，頭發(fā)干枯分叉可能意味著身體營養(yǎng)不足甚至存在某些疾病。