哺乳媽媽能不能吃蝦
哺乳期媽媽吃蝦的相關(guān)事宜
哺乳期飲食原則
哺乳期媽媽需攝入對(duì)自身和嬰兒有益的食物，為自身補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)，也讓嬰兒通過(guò)母乳獲取更多營(yíng)養(yǎng)。此外，應(yīng)避免食用回奶食物。
哺乳期能否吃蝦
若哺乳期媽媽對(duì)蝦不過(guò)敏，是可以吃蝦的。蝦屬于海產(chǎn)品，若嬰兒患有濕疹，媽媽食用后可能會(huì)加重嬰兒濕疹。所以，媽媽?xiě)?yīng)在自身和嬰兒都完全健康時(shí)吃蝦，這樣效果更佳。
蝦的種類(lèi)及食用選擇
日常生活中有多種蝦類(lèi)，部分蝦因生長(zhǎng)環(huán)境特殊，運(yùn)往中國(guó)時(shí)已煮熟。食用時(shí)要選擇新鮮的蝦，避免放置過(guò)久，最好吃鮮蝦。有一種蝦色澤好、味道美且?guī)鹞?，深受喜?ài)者稱(chēng)為北極甜蝦。
哺乳期吃蝦的注意事項(xiàng)及好處
哺乳期媽媽每次吃蝦不宜過(guò)多，以免身體不適。因?yàn)閶寢屢溉閶雰海^(guò)量食用可能導(dǎo)致乳汁減少。不過(guò)，吃蝦有助于母乳喂養(yǎng)。而且，哺乳媽媽常沒(méi)食欲，蝦口感好能吸引媽媽?zhuān)兄谠鲞M(jìn)食欲。
結(jié)論：哺乳期媽媽在不過(guò)敏且嬰兒健康時(shí)可適量吃蝦，能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、增進(jìn)食欲，利于母乳喂養(yǎng)，但要注意食用量。
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