懷孕晚期天天吃雞蛋嗎
懷孕晚期孕婦的雞蛋食用建議
懷孕晚期的孕婦臨近生產(chǎn)日期，飲食需格外重視。飲食過量會(huì)使胎兒過大，增加生產(chǎn)難度；飲食過少則可能導(dǎo)致胎兒營(yíng)養(yǎng)不良。雞蛋富含營(yíng)養(yǎng)，那么懷孕晚期能否天天吃雞蛋呢？
懷孕晚期可天天吃雞蛋
懷孕晚期可以天天吃雞蛋，雞蛋對(duì)胎兒成長(zhǎng)發(fā)育無(wú)消極影響，反而能促進(jìn)其發(fā)育。雞蛋含有大量蛋白質(zhì)，蛋黃富含鐵質(zhì)，能提高孕婦母乳質(zhì)量，促進(jìn)胎兒腦部發(fā)育。
食用雞蛋要適量
雖然雞蛋有益，但要適量食用，一天一個(gè)即可。吃太多會(huì)使蛋白質(zhì)含量過高，不利于腸胃消化。到懷孕晚期，胎兒已發(fā)育完善，若孕婦攝入過多雞蛋，會(huì)使胎兒體重增加，導(dǎo)致胎兒過胖，增加生產(chǎn)難度。
注重營(yíng)養(yǎng)均衡
孕婦在孕期需保證營(yíng)養(yǎng)均衡，飲食多樣化，不能挑食。盡管雞蛋營(yíng)養(yǎng)成分高，但還需補(bǔ)充其他微量元素。若一天內(nèi)食用了豆類食品或魚蝦，應(yīng)減少雞蛋攝入，防止體內(nèi)蛋白質(zhì)含量過高。
結(jié)論：懷孕晚期孕婦可以天天吃雞蛋，但要適量，同時(shí)注重營(yíng)養(yǎng)均衡，合理安排飲食。
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