常喝紅棗桂圓姜茶是否會上火及適用人群分析

紅棗、桂圓、生姜均為溫補性食物，三者同食能驅(qū)寒保暖。很多人關(guān)心長期食用是否會上火，下面為大家詳細解答，以便根據(jù)自身情況酌量飲用。

不同體質(zhì)飲用建議

若體質(zhì)為寒涼陽虛，可常喝紅棗桂圓姜茶；若為陰虛火旺體質(zhì)，則應(yīng)少喝。因為桂圓安神補氣血，紅棗補血養(yǎng)脾胃，姜溫?zé)崛ズ畾?，三者搭配是大補氣血的食療配方，陰虛火旺者常用易上火。

紅棗桂圓姜茶的特性及適宜人群

紅棗桂圓姜茶是冬令溫補食品。桂圓是溫?zé)岬母邫n熱性水果，富含葡萄糖、蔗糖、多糖、糖醇等糖類物質(zhì)，味道極其甜蜜，這些糖類增加了整體熱量和多糖類物質(zhì)的養(yǎng)生價值。此外，桂圓的維生素B組、維生素C含量也極其豐富，對冬季提高免疫力和抵抗皮膚病有很大作用。姜是屬生熱趨寒的自古食材，二者配合，對于月經(jīng)期的女性、體寒的老年人、冬季腳冷手冷的寒性體質(zhì)人士非常適宜。但有便秘、上火、熱感冒者需慎重選擇。

冰糖的作用

冰糖相比蔗糖純度高，用于燉湯可提升整體湯頭的品質(zhì)。

綜上所述，飲用紅棗桂圓姜茶要根據(jù)個人體質(zhì)決定頻率和飲用量，才能更好地發(fā)揮其功效且避免不適。