高血壓引發(fā)頭痛的治療方法

高血壓通常是因飲食過于精細(xì)、攝取油膩食物過多導(dǎo)致的一種易引發(fā)頭暈?zāi)垦５募膊。喟l(fā)于50歲以上較胖人群，且隨著生活水平提高，發(fā)病年齡日趨年輕化。以下是關(guān)于血壓高引起頭痛的治療方法介紹。

飲食治療

1. 控制能量攝入：提倡食用復(fù)合糖類，如淀粉、玉米，少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，這類單糖易引起血脂升高。
2. 限制脂肪攝入：烹調(diào)時選用植物油，多吃海魚。海魚含不飽和脂肪酸，能使膽固醇氧化，降低血漿膽固醇，延長血小板凝聚，抑制血栓形成，防止中風(fēng)；還含較多亞油酸，對增加微血管彈性、防止血管破裂及高血壓并發(fā)癥有一定作用。
3. 適量攝入蛋白質(zhì)：高血壓病人每日蛋白質(zhì)攝入量為每公斤體重1g為宜。每周吃2 - 3次魚類蛋白質(zhì)，可改善血管彈性和通透性，增加尿鈉排出，降低血壓。若高血壓合并腎功能不全，應(yīng)限制蛋白質(zhì)攝入。

按摩治療

1. 按摩太陽穴：太陽穴是偏頭痛按摩重要穴位，可用拇指按壓，或用拳頭在太陽穴到發(fā)際處輕輕來回轉(zhuǎn)動按摩，也可用雙手中指轉(zhuǎn)圈揉按，按摩時涂點風(fēng)油精可加強(qiáng)止痛效果。
2. 按摩風(fēng)池穴：用手的拇指和食指按揉后頸部的頸窩（風(fēng)池穴），可緩解頭痛。
3. 輪刮眼眶：眼眶上有太陽、攢竹、魚腰、絲竹空、瞳子骱、承泣等重要穴位，按摩眼部周圍穴位可使眼內(nèi)氣血通暢，消除睫狀肌緊張或痙攣，治療眼疲勞性頭痛。

總之，控制住高血壓可避免新的頭痛情況出現(xiàn)，單獨治療高血壓也能緩解病痛。高血壓患者應(yīng)多吃清淡綠色食物，少吃辛辣油膩食物，戒煙戒酒，保持良好心態(tài)，以免病情加重。